2021年

11月

24日

葉も色づき、秋本番! 体を動かすいいチャンス!!

こんにちは、ユナイテッド平野 陸上教室です。

 

今年は紅葉がなかなか始まりませんでしたが、ここ最近で急激に色づき出しましたね。

皆さんはどこかお出かけに行かれましたか?

 

ユナイテッド平野がいつも開校している陸上教室でもグランドに植えられた木々が美しく変化してきています。

そんな木々を見ながら、みんなとともに練習に励んでいます。

 

では、早速、今回のユナイテッド平野のご報告です!

 

 

●月曜:鶴見校●

鶴見校では、紅葉を背景に高ーーーくジャンプして大の字!

 

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2021年

11月

15日

雨でも元気に!陸上教室は今日も一生懸命、練習中!

今週もあっという間に1週間が駆け抜けていきましたね!

秋雨も降り、いよいよ本格的に冬が近づいてきたんだなと実感していますが、皆さんは風邪など引かずにお過ごしでしょうか?

 

今週のユナイテッド平野 陸上教室は、少し雨の時もあり休校になったところもありますが、変わらず元気な姿をお届けしたいと思います♪

 

●月曜:鶴見校●

月曜はちょっと憂鬱な時もありますが、陸上教室に来てくれる子どもたちを見ていると、グッとエネルギーチャージされますね!

 

そんな月曜から元気に来てくれている鶴見校のみんなには、走る動作を3つに分解して1つ1つの動きを伝えていきました。

 

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2021年

11月

10日

ユナイテッド平野 練習生、寒くても本気で練習しています!!

いつもご覧くださり、ありがとうございます!

 

少しずつ寒くなってきていますが、みなさま、体調には変わりないでしょうか?

ユナイテッド平野の練習生も休むことなく、毎回コツコツと頑張っています!

 

こんな今回の陸上教室の様子をお届けします。

 

●月曜:鶴見校●

今回の鶴見校では、遊びの要素を取り入れた「手押し相撲」と「鶴見校恒例 坂ダッシュ」をやりました。

 

手押し相撲は、意外に相手をきちんと見極める力や瞬発力、バランス感覚などが必要で、体の使い方を学ぶに相応しい遊びです。

もちろん、コーチもついているので安全に楽しみながら練習ができるのがいいところ!

 

そして、生徒たちにとって何より大変だったのが「坂ダッシュ」だったんじゃないかなと思います。

 

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2021年

10月

28日

寒さを乗り越えてトレーニングに励む陸上教室の生徒たち

先週はグッと冷え込み出した1週間。

皆さんは、衣替えなどお済みですか?

 

そんな中、先週のユナイテッド平野はしっかりウォーミングアップをして体を温めてトレーニングに臨みます。

いつもとは違うトレーニングも交えて実践したので、先週もみんな一生懸命に取り組んでいました。

 

●月曜:長池校●

日がとっぷりと暮れた時間でも長池校の陸上教室での練習は開催しています。

今回は長ーーーいラダーを使用して練習に挑みました。

 

行きはコーチに指示された内容で、帰りは1マスとびに全力ダッシュ!

 

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2021年

10月

19日

負けん気が発揮する陸上教室の1週間!

2021年の10月。

ようやく秋らしく涼しくなってきましたね。

今こそ体を動かすにはもってこいの季節!

 

今週のユナイテッド平野 陸上教室のメンバーたちもいつもより負けん気をたくさん発揮しながら、切磋琢磨しています!

まずは月曜から!

 

●月曜:北中島校●

今回は、全種目で競争をしました。

みんなやる気満々の様子で挑みます。

 

やって勝敗が決したら、悔しがったり大喜びしたりと大興奮!

 

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2021年

10月

11日

ユナイテッド平野陸上教室は、協力プレーで大活躍!

更新が遅くなってしまいましたが、今回のユナイテッド平野 陸上教室では、様々なメニューにチャレンジしました。

この週は特に「輪っか(スピードリング)」を使った練習メニューが豊富になっています!

まずは、月曜 鶴見校からのレポートを♪

 

●月曜:鶴見校●

普段は地面に置いてジャンプをしたり、走ったりと使っているスピードリング。

今回は、自分で高ーーーーくに投げて、キャッチする!

そんな練習メニューに挑戦しました。

 

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2021年

10月

04日

続々とユナイテッド平野 陸上教室が再始動!

秋の過ごしやすい朝夕がやってきましたね!

ユナテッド平野 陸上教室では、たくさんのエリアで開校をしています。

今回は天候にも恵まれて、多数の陸上教室が開催されました。

 

●月曜:北中島校●

私たちも子どもの頃よくやった鬼ごっこ!

もちろん、北中島校のみんなも大好きなので、リング鬼ごっこでトレーニングを行いました。

 

ピーッと笛の音を口切りに、みんな一斉に走り出します。

 

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2021年

9月

28日

トレーニング方法も様々!飽きずにできる陸上教室

今週も新たに始まりましたね。

先週は暮れる夕日の綺麗な中、練習することができました。

 

では、早速、先週行った陸上教室の風景をお伝えしていきたいと思います。

 

●月曜:長池校●

いつもお世話になっているグランドは、ひろーいグランドの一角を使わせてもらっています。

広々としたグランドなので開放感を感じてもらいやすく、視野も広く、伸び伸びと動くことができます。

 

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2021年

9月

22日

まるでゲーム?!真似っこやリレーで培う体づくりの1週間

ユナイテッド平野の先週のダイジェストを今回もお送りします!

先週は雨模様も多い1週間でしたが、たくさんの陸上教室のメンバーが活動しましたので、ぜひご覧あれ〜!

 

●月曜:北中島校●

月曜の北中島校では、輪っかを使った練習をメインに行いました。

陸上教室と聞くと走り方を教えるイメージが強いですが、ユナイテッド平野では体の動き方を遊ぶように学べます。

 

今回は輪っかを置いたりもって走ったり、音楽をかけてストップすると共に練習生も静止したりと、ゲームのように大盛り上がりでした!

 

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2021年

9月

14日

笑顔あふれるユナイテッド平野 陸上教室の1週間

こんにちは。

ユナイテッド平野です。

 

今週も月曜の長池校から金曜の北中島校まで、たっぷり笑顔あふれる1週間でした。

こんな時世でも、やっぱりニコニコ笑顔に過ごす日々があるのは、とても素敵なことですね。

 

●月曜:長池校●

本格的な運動をする前にしっかり体をほぐすのは基礎中の基礎!

長池校 陸上教室では、そこにちょっとエッセンスを加えてバランスチェック。

できそうで、できない。

ゆらゆら揺れる体をうまく整えて使うのも、体の動きを知るいいチャンス!

 

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2021年

9月

11日

毎回のトレーニングで様々な動きにチャレンジ!

こんばんわ。

ユナイテッド平野です。

 

雨続きの夏が一度終わったかと思えば、思いがけず雨がまた戻ってきましたね。

皆さんのところではいかがですか?

 

先週のユナイテッド平野では、少し雨模様があった中でも様々なトレーニングにチャレンジをしました。

 

●月曜:北中島校●

そろぉ〜り、そろぉ〜り。

まるで足音が聞こえてきそうな今回の北中島校の陸上教室メンバー。

 

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2021年

8月

23日

陸上教室みんなの笑顔があふれる1週間!

8月も入ってあっという間に後半に!

オリンピックも閉幕し、まさにスポーツの1週間だったなと思います。

 

ユナイテッド平野の生徒たちも笑顔が閉会式に参加した選手たちのように笑顔あふれる1週間になったようです。

少し前の内容になりますが、陸上教室のみんなの1週間をご紹介していきます♪ 

 

まずは月曜の長池校。

走りながらも笑顔満点!

暑さとダッシュで辛くなりがちな時期でも、これだけの笑顔を咲かせてトレーニングです。

 

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2021年

8月

03日

扇町校:先生と本気でかけっこ!

木曜に開校される扇町校では、「とにかく走る!」がテーマです。

 

太陽に負けないくらい顔を真っ赤にしながら、走って、走って、走りまくりました!

おかげでトレーニングウエアは汗だくになってしまいましたが、汗も泥汚れも全部、努力の証になっていきますね!

 

洗濯してくれる保護者の皆さんにはお手数をお掛けしますが、今日も全力で頑張ったんだなと思ってあげてくださいね。笑

 

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2021年

8月

02日

真田山校:子どもたちのユニークな陸上作品

夏もいよいよ本格化し、とっても暑くなりましたね。

今日は毎週水曜日に行われる真田山校の様子を今日はお届けします。

 

こんなに暑い日が続いても、子どもたちは顔を赤くさせながら、今日も全力でトレーニングに取り組みます。

マーカーコーンをぴょんぴょんと、リズム良く走ったりジャンプしたりと軽快さが伺えます。

 

暑い日は特に熱中症に気をつけながら、最後までハイテンションでやり抜く真田山校のみんなは本当に立派です!

 

 

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2021年

8月

01日

東花園校:好奇心旺盛な東花園ボーイたち!

金曜は東花園校が開校です。

東花園校では、いつも明るく元気な好奇心旺盛ボーイがたくさんいます。笑

 

動画でお届けできないのが非常に残念ですが、記録で取っている動画にもたくさん映る、カメラタッチ小僧たち。笑

ひとりがやりだすと何人かの男の子も、カメラにタッチ!タッチ!

走るのが楽しいだけではない、いたずらっ子のような笑顔が可愛いですね。

 

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2021年

7月

31日

北中島校:ビョーン! 立ち幅跳び

今回の月曜、北中島校は立ち幅跳びを計測しました。

 

せーーーーーの...

 

ドーーーーーーーーーーーン!!!

 

みんなのジャンプ力はなかなかのものです。

背が低いちびっ子も勢いよくジャンプしていきます。

 

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2021年

7月

30日

扇町校:ラッキー! 思いがけずマンツーマンレッスン!

7/22の扇町校は祝日だったので、残念ながらお休みがたくさん…
だけど、思いがけずラッキーなマンツーマンレッスンが開催されました。笑
普段は、大勢に向けての内容をコーチから発信することになるのですが、
今回はコーチとふたりなので、普段では聞けないことや細かい体の動きなど、
しっかりとフォローも入れることができました。
特に参加してくれたお子様にとってラッキーだったのでは?と思うのは、お子様本人の特徴をしっかりと伸ばすための練習ができたことだと思います。
同じ体と思いきや、個人個人によって体の特徴や発達が変わってくるもの。
そういった部分を大切に指導したので、きっと後々彼女にとって何かの実りになるのではと思っています。

 

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2021年

7月

29日

ついに開校! 真田山校!

先週、やっと雨続きに終幕を売って、久々の真田山校が開校しました。
みんなと会えるのも久しぶりだったので、とっても嬉しかったです!
そんな真田山校のトレーニングは猛暑日で、みんなの服が汗でびっしょりになりました。
暑さももちろんですが、それだけ体をしっかりと動かせたという証拠ですね。

 

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2021年

7月

28日

北中島校:晴天のリレー練習

更新が遅くなってしまいましたが、先週の北中島校も見事な快晴の中、開催しました!
今回はどのように皆さんに楽しみながらトレーニングをしてもらおうかと考えた結果、
リレーの練習をすることに。
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2021年

7月

19日

久々の開校、東花園校!

長引く梅雨で開校できずにいた東花園校が、久々の晴れ間で開校することができました!

やっとみんなの顔を見ることができたのですが、元気で一生懸命なところは何にも変わっておらず嬉しくなりました。

 

コーチの長谷川が子どもたちに色々と課題を出しながらトレーニングをしていたのですが、難しい課題も卒なつこなす姿がとても頼もしいなと感じます。

 

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2021年

7月

18日

走って競う、○×ゲーム!

木曜日は扇町校で、陸上教室を開校しました。

今回はちょっと趣向をこらして、走って行う○×ゲームです。

 

本来は紙に3マスずつの枠線を引いて、順番に○と×を埋めていき、先に1列揃った方が勝ちというゲームです。

誰でも一度はやったことがあるゲームではないでしょうか?

 

扇町校では、これを陸上教室らしく、地面にマス目を書いて、マーカーコーンで1列を完成させていきます。

 

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2021年

7月

16日

ケンケンパー!で楽しく動く!

月曜日は北中島校の開校日!

ずっと雲行きの怪しい日々が続いていたので、また開校できずに終わってしまうのではないかと心配していたのですが、無事に開校することができました。

 

みんなと会えるのは、基本的に1週間に1回だけなので、できるだけ会いたいなと思っていたのが、天気の神様に通じたのかもしれませんね。笑

 

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2021年

7月

07日

ついに開校!北中島校!

こんにちは!

ユナイテッド平野 陸上教室です。

 

今回は、月曜日に開校したばかりの「北中島校」の様子をお届けしたいと思います!

 

梅雨が長引きムシムシと暑い中でも、子供たちは元気いっぱいで体を大きく使って走っています。

 

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2021年

6月

30日

【ご案内】開催場所変更:北塚西校→北中島校

 

こんにちは!

ユナイテッド平野です。

 

今回は、開催場所が変更になりましたので、変更のご案内です。

 

いつもは、「北塚西校」にて開催しておりましたが、今回から「北中島校」へ開催ばしょを変更致します。

 

詳細は、以下のようになります。

 

【北中島校】

・開催日:毎週月曜日(祝日、クラブ休み期間を除く)

・開催時間:6501750/18001900

・開催場所

北中島公園

532-0003 大阪市淀川区宮原5-7

 

●無料体験申し込みの方は下記ページの一番下からお気軽にお申し込みください。

無料体験お申し込みフォーム

 

すでに参加されている方には少しご迷惑をお掛けしますが、ご了承の程、よろしくお願い致します。

 

今後ともユナイテッド平野を、どうぞよろしくお願い致します。

 

2021年

6月

29日

早わかり!陸上教室

はじめまして。

数ある運動教室の中から、ユナイテッド平野のHPをご覧くださり、ありがとうございます。

 

ユナイテッド平野では、私たちが生活する平野区喜連西地域を中心として、子ども達からおじいちゃんおばあちゃんまでもが、自分自身の体力や時間に応じて、誰でもいつでも気軽にスポーツを楽しむことが出来る環境づくりを目指しております。

 

今回は、お子さまが多く参加している陸上教室についてご紹介します。

保護者の皆さまがお子さまに習い事をやらせてあげたいなと考えた時に悩まれる下記の内容について

お答えしていきます。

 

・どんな教室なのか?

・どんな先生が教えてくれるの?

・子どもたちは実際にどう感じているのだろう?

・どんな風に子どもたちは、身体能力を伸ばしていったのかな?



他にも気になることがありましたら、もちろんいつでもご連絡をいただければと思います。

 

もくじ

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2021年

6月

06日

☆今後のユナイテッド平野の取り組み☆

こんにちは、ユナイテッド平野です!
今年は5月から早めの梅雨に入ったり、コロナの影響もあり、なかなか活動できないことが多く大変でした。
しかし、また少しずつ活動を再開していきたいと思っています。
北中島校の生徒の皆様、お待たせしました!
6月7日に久々の開校を致します!!
▼北中島校
・開催日:6月7日
・場所:北中島公園内グランド
・練習日時:毎週月曜日 17時〜18時、18時〜19時
  ※祝日・クラブ休みを除く)
やっとみんなに会えると思うと、とても嬉しいなと思います♪
そして、「ちょっとユナイテッド平野に興味がある!」「陸上教室に興味がある!」という人にも朗報です。
無料体験も随時募集しています。
ユナイテッド平野では、コロナ対策としてコーチのマスク着用はもちろん、教室前・教室内でのうがいと手洗いを徹底しております。
またご参加いただく皆様にも同様のお願いをしていますので、安心してご参加していただきやすい環境を整えております。
無料体験の方であっても、いつもご参加くださる方でも、教室開催中に体調が優れなくなった場合はもちろん、参加前に体調不良になった方もご遠慮なくお申し出くださいね。
皆様のご参加、心よりお待ちしております!

 

2021年

4月

28日

リレーってただ競争するだけじゃないんです!

4/23(金)は東花園教室でリレーをしました。
皆さん、リレーって聞くとバトンを持って、トラックをぐるっと一周するっていうようなイメージではありませんか?
今回行ったリレーは、こちらです!
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2021年

4月

26日

プロが教える 無料体験教室を開催しました!

ユナイテッド平野 スポーツクラブでは、定期的に無料陸上イベントを開催しています。
今回も多くの方が参加してくださいました。
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2021年

4月

24日

みんなで楽しくトレーニング!

4/22 木曜日、天気も晴れて子どもたちも過ごしやすい気候の中、元気にトレーニング!
扇町教室では、はしごやミニハードルを使って行いました。
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2017年

3月

25日

靭校 体験会報告!

3月22日(水)に陸上教室靭校の体験会を行いました!

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2017年

3月

08日

跳躍力 3/8 3/9

 

この週の2日間は梅本が代行で担当させてもらいました‼‼

 

 

テーマは『腕振り

 

 

そのひとつとしてひたすらにジャンプを繰り返しました‼‼

 

 

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2017年

3月

03日

uriwari  陸上

【吉住コーチブログ】

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2017年

2月

16日

新教室開講!!(13日・16日)

 

こんにちは!!

 

陸上教室が最近行った新しい取り組みとして

新教室を靭公園扇町公園にて開講しました‼

 

 

①靭公園

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2017年

2月

01日

発育段階合わせて!

 

こんにちは(^^)!

 

2月に入り新学期まで残り2ヶ月になりましたね!

こども達も新たな年に胸を躍らせてるでしょうね♫

 

金岡教室も参加人数が増えて新たなコミュニティとして

こども達の人間形成に貢献していきます!!

 

 

さて!!

 

本日のテーマは成長段階と題しまして『色の識別・判断』です(^^)

 

 

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2017年

1月

31日

代償動作~変わりの動き~

 

こんにちは(^^)!

 

冬も大詰めになりますがインフルエンザが流行して

おりますので、皆様手洗いうがいを忘れずに・・・

 

お久しぶりです梅本です。

 

さて!

 

火曜日の陸上教室に新しい道具が追加されて

練習のレパートリーがまた1つ増えました!!!

 

それは・・・

 

『バトン型ゴム』

 

文章だけで見るとピンと来ないものかも知れませんが

こども達はとても楽しそうに体を動かしてくれました。

 

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2017年

1月

28日

吉住コーチファイト!!

1月29日(日)吉住コーチが大阪国際女子マラソンに出場します!

みんなで応援しよう!!

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2017年

1月

19日

長居校・金岡校 報告

【長居校】

 

インフルエンザ流行ってますね〜。。。

 

みなさんの地域はどうでしょうか?

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2017年

1月

13日

寒~い 走り込もう!

吉住コーチブログ

2017年2回目のキッズ陸上教室❗
(私は先週はインフルエンザうつすといけないから今日が新年初😆)

今日は寒くて風強くて寒くて…止まると凍えそうなくらい😵でしたが、子供達は元気やなぁ〜〜😳


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2017年

1月

12日

金岡校始動!!!

長居校に続き金岡校も昨日あけおめ教室となりました!

 

1名体調不良で不参加となりましたが3人で今年はスタートになりました。

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2017年

1月

12日

あけおめスタート!!

新年明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。

 

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2016年

12月

21日

年内最終‼‼


その他 陸上教室

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2016年

12月

20日

今年最後の火曜日!

 

こんにちは!

 

本日は火曜日教室最後の日です‼‼

 

天気予報が雨でしたが見事に晴れ♫

無事最終教室を開けました(^ー^)

 

今回の教室は前半後半共に…

 

走る‼‼‼

 

 


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2016年

12月

14日

得意 不得意

 

こんにちは‼

 

この日、火曜日の大雨とは一変して

雨の影響なく教室を行えました‼

 

天候に恵まれることも大事ですね♫

 

さて、早速本題です。。。

 

日常生活で頻繁に使う利き手があるように

走りの中でも得手不得手があります‼

 

例でいうと…

 

・右手が強く振れる

・左足に体重が乗りやすい

 (左に逸れて走る傾向有り)

・左手の腕が振れない...等

 

なぜこういうことがおこるのかというと

今の身体にとって最適な動きだからです‼

 

例えば…

 

 

上に載せた写真の手の位置を見て下さい。

 

上げている角度が違うのが分かりますか?

 

原因は肩周りの柔軟性が左右違うからです‼

 

その原因を解消すれば問題なく左右対称に

手が頭上まで上がります‼ 

※上記の判断は写真の角度もあるかと思います

 

ただ見かけを正せばいいわけでもありません。

 

先ほども記載した通り現状の動き方が

最適な動きだからです。

 

なので、動きの中で発育段階に合わせた

段階的トレーニングが必要になります‼

 

 

小学生の段階で必要なスキルが

リズム感柔軟力です‼‼‼

 

上記の能力があれば走りは速くなります‼

 

その能力を高めるための教室です‼

 

 

 

興味のある方は下記にコメント欄がありますので

気軽にお問合せして下さい(^^)♫

 

本日もご覧いただき、ありがとうございました。

 


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2016年

12月

13日

幅約15メートル‼

 

題名は本日行った練習エリアの広さです‼

 

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2016年

12月

07日

金岡教室 本格的始動

みさなま、こんにちは‼

 

12月に入り寒さが強まってますが

体調はいかがでしょうか??

 

 

この日金岡教室に参加してくれた

女の子は半ズボン7分丈Tシャツで

参加してくれました…笑

 

やはりこどもは風の子のことわざ

本当だったみたいです(^^);

 

ただ運動直後は『免疫力』が下がるので...

風邪,インフルエンザにはご注意下さい‼‼

 

免疫力と出ましたが、向上させる

ポイントを4つ

 

①食事

②睡眠

③運動

④笑い

 

そうです、よく食べ、よく寝て、よく動いて、よく笑うです‼

当教室では主に運動と笑いですね♫

 

 

笑いにも色々種類があると思います。

当教室では『出来ない』『出来る』

これに気付いた時。

また出来なかったことが出来た時に

満面の笑みを見せてくれます(^^)

 

 

走るための基本的な動きを繰り返し

行う中で、出来ないこともあります。

その時に引っ込み思案になるとこを

しっかりとサポートします‼

 

言わば、動き心構えを指導します‼

すると出来ないことも自ら進んで

チャレンジし始めます(☆O☆)‼‼

 

少しづつできるようになる

成功体験を積める

 

このサイクルを繰り返し行います‼

 

 

身体と心の両方にアプローチして

こども達の成長を今後もサポート致します‼‼

 

 

今後とも宜しくお願い致します‼‼

 

 

最後になりますが、保護者の方から

下記のようなお声をいただきました

 

『体験会が終わったので今後は…』

 

大丈夫です‼‼

1名様3回まで体験を受けられますので

気軽に何でもお問い合わせ下さい。

 

本日もありがとうございました‼

 

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2016年

12月

06日

12月6日 長居陸上競技場

 

本日は題名通り、競技場を貸切り!!

 

普段とは違い本物の競技場ということで

みんな楽しそうに走っていました♫

 


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2016年

12月

04日

ATCショッピングモール×かけっこ教室

 

皆様いつもご覧いただきありがとうございます!!

 

本日は、巨大ショッピングモールATCで行われた

かけっこ教室の内容を投稿させていただきます♪♪

 


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2016年

12月

01日

金岡教室いよいよ開校!!


 

11月の体験会も無事全日程が終了致しました。

ありがとうございます!!

 

12月から正式に陸上教室開校になります。

ご入会頂けた皆様と共に楽しく運動能力を引き出せる教室を目指します(^o^)

 

 

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2016年

11月

23日

金岡教室体験 2回目

 

2回目の金岡陸上教室体験会はご覧の環境で行いました!!

天候にも恵まれ無事2部門実施することができました(^^)

 

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2016年

11月

22日

ビッグイベント 告知

こんにちは!

 

私、水曜日辻先生のアシスタントを務める梅本拓郎と申します!

 

皆様と接点が増えていくと思いますので、今後とも宜しくお願い致します!

 

突然私ことですが、自慢の眉毛をカットしたことに

早くもこども達は気が付いてくれました。

 

みんなそんなとこまで見ているのかとなぜか身が引き締まる思いでした…

 

そんな色んなわくわくが詰まっているこども達の頭の中を

解放できるように色々と企画していきます!!!

 

その一つがこちら!!

 

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2016年

11月

19日

陸上教室 瓜破

【吉住コーチ】

陸上教室 金岡校 開校決定!!

 

 

http://www.unitedhirano.com/ホーム/陸上教室/

 

昨日は最後に、全員50m走の計測をしました!!

 

1か月ごとに測定しているのですが、みんな、速くなってたかなー?? 

 

 

 



最初は、増え鬼からスタート。

 

鬼ごっこ、ガチでやると、普通のアップよりもしんどいわ・・・www

 

 

 

みんな、逃げて、逃げて、逃げまくれーーーーーーーーーーーーーー!!!

 

 

 

 

 

動き作りのドリルメニューも、定番メニューはみんなしっかりとこなせるようになって、

 

身体の使い方やバランスがよくなってきています。

 

 

 

お尻踵たたき!

 

ひきつけ1,2,3-1,2,3-・・・!

 

からの~ダッシュ┏( ^o^)┛┏( ^o^)┛┏( ^o^)┛

 


みんな、スタートの入り方がうまくなってきたね~(●‘∀‘●)ノ"

 

和田コーチがいつも言っている、

「細かく速く(ノ゚ο゚)ノ」

の動きがだいぶんできる様になってきた??かな≧(´▽`)≦

 

 

 

そうすると、重心が前にのるようになって、自然とフォームもかっこよくなってきました!

 


ラダーでは、腰が落ちないように、きれいに頭から足首まで一直線に重心がのるように意識しながら、ジャンプするのがコツ!!!

 


ミニハードル、みんな、足がきれいにまっすぐ出て、回るようになってきました(*^▽^*)

 

さてさて、50m走の結果は・・・??

 

みんな、スタートダッシュうまくなったね~(・∀・)

 

「でも、まだ50m後半に失速するから、これから冬場はしっかり走り込むぞー🏃DASH!DASH!DASH!」(和田コーチ)

 

 

 

ちなみに、和田コーチは6.88秒でしたびっくり

 

私は…(・Д・)


遅過ぎて言えない…꒰꒪д꒪|||꒱ガーン

 

 

キッズ陸上教室

http://www.unitedhirano.com/ホーム/陸上教室/

 

毎週17〜18時、18〜19時


火曜日→長居(辻先生)
金曜日→瓜破小学校(和田コーチ、アドバイザー吉住)


キッズ陸上教室メンバー募集中チュー
(3回無料体験も受付中です!)

 

そして、水曜日に、新たに金岡校が新規開校することが決定しました!!

(講師は辻先生)

 

 

 

詳しくはこちら↓↓

http://www.unitedhirano.com/2016/11/17/陸上教室-新規開校-金岡校体験会/


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2016年

11月

17日

陸上教室 新規開校!! 金岡校体験会

 

堺市にも陸上教室が誕生します!
昨日は、金岡運動公園内での体験会初日


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2016年

11月

16日

長居陸上競技場内にて!!!

今回の陸上教室は競技場内で行いました♪

 

日が暮れる時間帯でも街灯があるため、スタッフが

子供達をしっかり見守れるので安心安心(^ー^)!!

 

練習内容としては・・・

・フェンスとラダーのコラボレーショントレーニング

・ラダーとミニハードルのリズムトレーニング

・スポンジハードルトレーニング

 

 

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2016年

11月

04日

世界13位 日本人最高位!!オメデト~

2016年トレイルランニング世界選手権ポルトガルに日本代表選手として吉住コーチが見事日本最高位の世界13位の実績でフィニッシュしました!

 

帰国後、元気そうで何よりでした( ^)o(^ )

 

すぐに子供たちの笑顔に会いに陸上教室にも参加して下さりました!!

 

ありがとうございます!!そして、お疲れさまでした(>_<)

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2016年

10月

26日

コーディネーショントレーニング

右足と左足って大きさが違うんですね。

 

小さい頃、自分の足の大きさが違うことに違和感を感じたことがありますが

 

特に生活に支障もなく気にもしていませんでした。

 

この陸上教室を開講して初めて知ったことは、左右バランスやリズムの取り方も違うということです。

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2016年

10月

20日

陸上トレーニングキャンプ2016 秋

今回は、陸上教室で初の合宿を行いました!

 

最高な景色!!

 

充実した内容で3日間楽しみながらも、追い込んで・・・笑。

 

陸上合宿を終えることができました!(^^)!

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2016年

10月

19日

気が付けば、、、

あたりはすっかり暗くなり、外の光がまるでイルミネーションのように感じるこの季節。。。

 

はい!!!

 

ちょっとキザな感じで始まりましたが。笑

 

でも実際は写真の通り本当に暗くなってきました。

 

気が付けば、陸上教室が始まって早1年が過ぎようとしています。

 

お陰様で大好評をいただき今ではたくさんの方が陸上メンバーとして参加して頂いております。

 

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2016年

10月

01日

Enjoy 運動会!!

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2016年

9月

28日

飛んでるみたい…

今回のテーマは、、、

 

【バネ】

 

陸上選手が走っている姿を見て何を感じますか?

 

僕はこう思ってました。

 

『飛んでるみたい!』

 

…。

 

あ、『跳んでるみたい!!!!!!!!』

 

皆さんもそんな経験ありませんか?

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2016年

9月

26日

運動会に向けて!

 

運動会シーズン突入!

みんな良い結果目指して頑張ってます(^o^)

今日は、片足での連続ジャンプも練習しました!
 

 

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2016年

9月

16日

ミニオン

吉住コーチブログ

 

金曜日の17時〜18時、18時〜19時はキッズ陸上教室😆❗️❗️

 

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2016年

9月

13日

瓜破陸上!

 

色んな動きも増え、ますますやる気モードでみんな楽しみながら頑張っています!

 

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2016年

9月

05日

後半戦も元気よく!!!

 

夏休みも終わり、陸上教室も1年の半期を終えました。

久しぶりにみんなの姿を見ましたが、めちゃ地面をけるフォームになってました!

観てない事で、色んなことに気づけて良かったです(^o^)

 

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2016年

8月

31日

新兵器登場!!!

 

【ステップオンフレキ】ってご存知ですか?

 

とっても優れものだということで今日から使用を始めました!!!

 

【効果】

加速局面でスムーズな重心移動ができるようになることを目的に、「体の重心接地脚に乗り込む」意識を高めるトレーニングをサポートします。

上からバーを踏むトレーニングで「接地動作のときにつま先が下がってしまう」「脚が後ろに流れてしまう」フォームの改善も期待できます。

 

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2016年

8月

16日

JAAF公認ジュニアコーチ資格 取得

【日本陸上連盟公認ジュニアコーチ資格】

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2016年

8月

02日

真っ黒くろすけ

【吉住コーチブログ】

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2016年

7月

14日

あなたの歩幅はどれくらい?

歩幅って、足の長さが違うだけで変わりますよね?

 

足の長さが一緒でも、走るスピードが違うとまた違いますよね?

 

大切なことは、自分の歩幅は一体どれくらいなのか?

 

を、知ることです。

 

ちなみに・・・

 

みなさんがご存知、ウサインボルト選手の一歩は『約2,5M』と言われています。

 

常に、幅跳びかい( ̄O ̄;)

 

と、突っ込みたい感じですが・・・笑

 

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2016年

7月

06日

スタートダッシュ

今回も10名ほどの体験者が参加していただきました!!!

 

なんでもそうですが、、、

 

最初からうまくいくことなんてほとんどありません。

 

逆に、上手くいってしまうときこそ慎重にならなければ。

 

だけど、体験者みんな上手にやってましたね!!!!

 

中には、出だしに遅れたものの、楽しく取り組んでくれてたのが嬉しかったです。

 

 

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2016年

6月

30日

問い合わせ殺到!!!

この日は、新たに体験者が8名。

来週も再来週も10名近くの体験者で溢れそうです。

 

嬉しかったのが、、、

 

『走り方教室など、いろんなイベントに参加していて今回本当に勉強になりました。来て良かったです。』

 

『ここまでしっかりと基礎の部分から教えてくれていなかったので良かった』

 

などなど、嬉しいご意見を頂戴いたしました。

 

以前のブログでも記載しましたが、僕も小学校の年代からこんな教室があるなら本当に行きたかった。。。

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2016年

6月

22日

魔法をかけられた?

今日も体験者がずらりと、参加していただきました。

 

参加者の中に、現在野球部に所属していて『足が速くなりたい』

 

とのことで参加してくださいました。

 

 

 

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2016年

6月

19日

自分をコントロールすること

毎週のように体験者がいて、初めてのタータンや辻先生の指導を受けてどんな気分だろう?

 

というのが、、、

 

 

 

僕自身がこの教室を受講したい。

 

心からそう思える教室だからです。

 

ただ、走るだけなんだけど

 

まっすぐ走るだけなのにこんなにも深いなんて思いもしなかった。

 

小・中学生の時から受講できていれば自分の人生少しは変わったかな?

 

なんて思う今日この頃、、、。

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2016年

6月

13日

跳べ!

吉住コーチ

毎週金曜日、17時〜18時、18時〜19時は瓜破小学校でキッズ陸上教室やってます❗️


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2016年

6月

03日

となりの人間国宝さん 認定!!

いつもお世話になっているフィジカルケア鍼灸整骨院が『よ~いドン』で特集されました!

 

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2016年

6月

01日

今日は砂場から・・

テーマは【踏み込み】

 

毎回の課題である、踏み込みですが。

 

同じ課題ではあるものの、毎回毎回トレーニング方法が異なるのが辻先生だからこそできるのがさすがの一言です。

 

当然子供たちが飽きることもないし、終始笑顔が印象的です。

 

個人的に走るのって大変だよなーなんて考えていた者ですが、気がついたら自分も一緒にやってますもんね!笑

 

トレーニングをこなすことだけでなく毎回fanの要素が詰まっていて、楽しみながらスキルアップできるのは素晴らしいことです!

 

さてさて、本題へ・・・

 

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2016年

5月

25日

大きく踏み込んで!!!!

スライドを伸ばすためには、できるだけ足を大きく前に振り出すことがポイントです。

 

前半のメンバーはまだまだ踏み込む足に力が入らず(力の入れ方がわからず)前に進むスピードはこれからですが、ミニハードルなどで調整し徐々に成果も見えてきています。

 

また、腕振りも小さいため踏み込む足の幅が小さい。

 

逆に言えば、それがクリアすればまだまだ足が速くなるということです。

 

確実に毎日成長していることが実感できているはず!!!

 

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2016年

5月

14日

baton!

吉住コーチ

GW→雨で二週間あいたので、久しぶりの陸上教室❗️

今日は暑かったですね〜😳💦

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2016年

4月

27日

五感を使う?

この日も、陸上競技場内でのトレーニングとなりました。

 

今日はいつもと違って、ミニハードル、ラダーを使わないトレーニングでした。

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2016年

4月

23日

ハード鬼ごっこ!

吉住コーチ

昨日の夕方は陸上教室‼️

昨日もみんな、頑張りましたぁー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

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2016年

4月

20日

シンプルにリズム・・・

今回は前半後半含め【リズム】をテーマにトレーニングを行いました。

 

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2016年

4月

17日

にぎやかに!!

吉住コーチ

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2016年

4月

14日

加速とスピードコントロール

【前半組】

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2016年

4月

06日

地面を蹴る

今回のテーマは・・・

 

【加速とリズム】

 

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2016年

3月

31日

リズムの切り替え

前回は、スタートダッシュからの加速練習をトレーニングしました。

 

そして、今週は【リズムの切り替え】をテーマにトレーニングを行いました。

 

 

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2016年

3月

25日

接地時間

 

 

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2016年

3月

20日

しっぽ取りゲーム♪

昨日は夕方、小雨降ってましたが、小雨なんて気にするなー!!

子供達は、元気いっぱいドキドキ

 

なんとか、雨もそこまでひどくならずに、陸上教室実施できましたにやり

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2016年

3月

17日

垂直方向!!

 

 

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2016年

3月

12日

久しぶりに来て感じたこと

2週間連続で金曜日仕事後しんどくなり、熱出て行けなかったので、私は久しぶりでしたアップ

 

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2016年

3月

08日

モチベーションMAXな環境!

昨日は、長居陸上競技場でのトレーニングでした。

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2016年

3月

05日

アイテム発動!!!

先日から、『真っ直ぐ走る』を意識してトレーニングを行なっております。

 

写真のようにマーカーを置くだけでこんなにも違うのかと・・・。

 

まずは、自分がどこにゴールするのか?

 

終わりを思い描く

 

とても重要です。

 

『あの辺りがゴール』ではなく、スタートラインに立った時、そこから真っ直ぐ見てみると何が見えますか?

 

それだけで、首が固定されます。

 

ただ、走るだけだと案外スタートラインから見て、斜めになってたりします。

 

その証拠に、マーカーを置くだけで隣のレーンでゴールをしていたり

ひどい場合は、隣の隣のレーンに入ってたり・・・笑

 

課題が多い分、それだけ伸び代があるとうことです!!!

 

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2016年

3月

03日

(水)長居校TR!!

 

 

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2016年

2月

28日

自分の走り方って見たことありますか?

昨日は、長居校の振替日で久しぶりに長居陸上競技場でのトレーニングでした。

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2016年

2月

27日

真直ぐ前に進む

先日の50メートル走からはっきりとした課題が出ました!

 

【真直ぐ進む力】

 

なんどもこのブログでも書いたように、まずはここをクリアするだけで間違いなくタイムアップが期待されます。

 

それを行うためには?

 

正しい姿勢を身につけることです。

 

真直ぐな状態って?

 

背中を寝転んでできるだけ地面に体をくっつけて下さい。

 

それが真直ぐな姿勢です。

 

その状態を、感覚を覚えてトレーニングすることも一つのポイントです。

 

 

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2016年

2月

22日

タイムが伸びました!!

先日、タイムを測定し和田先生から報告が・・・

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2016年

2月

18日

2/17(水)長居校TR!!

 

 

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2016年

2月

15日

NTDプロジェクト

小学生が育てた大根を地域のお店でメニュー化してもらい提供!地域貢献・地域の活性化につながる良い取り組みですね!!

かなととあつしから食べに行ってとお願いされたので、行かないわけには行かない!!ということで田辺大根餃子を食べに行きました(>_<)



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2016年

2月

14日

50メートル走 〜バレンタイン〜

改めて写真を見ると・・・

 

めっちゃ楽しそうやなー。。。笑

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2016年

2月

10日

世界チャンピオン来校!!!

先週は、雨で中止になってしまったので、昨日は、2週間ぶりの陸上教室ビックリマーク

昨日は、スペシャルゲストが来てくれましたー(‐^▽^‐)

空手形の世界チャンピオン、清水希容ちゃん!!!

ちょうど今、オフの間に、気分転換もかねて、

空手以外の他のスポーツやいろんな動きもやってみたい目ってことで、

動き作り中心で普段はしないようないろいろな動きができるし、気分転換にもなるし、

陸上教室に来てくれましたドキドキ

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2016年

2月

06日

長居校 TR!!

 

 

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2016年

2月

01日

吉住コーチ 大阪女子マラソン結果

第35回大阪国際女子マラソン



2時間47分49秒で無事に完走しましたービックリマーク

総合順位は26位です。

 

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2016年

1月

28日

長居校 TR!!

 

 

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ユナイテッド平野の陸上教室の内容が分かる動画です。

 

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