2017年

3月

25日

靭校 体験会報告!

3月22日(水)に陸上教室靭校の体験会を行いました!

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2017年

3月

08日

跳躍力 3/8 3/9

 

この週の2日間は梅本が代行で担当させてもらいました‼‼

 

 

テーマは『腕振り

 

 

そのひとつとしてひたすらにジャンプを繰り返しました‼‼

 

 

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2017年

3月

03日

uriwari  陸上

【吉住コーチブログ】

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2017年

2月

16日

新教室開講!!(13日・16日)

 

こんにちは!!

 

陸上教室が最近行った新しい取り組みとして

新教室を靭公園扇町公園にて開講しました‼

 

 

①靭公園

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2017年

2月

01日

発育段階合わせて!

 

こんにちは(^^)!

 

2月に入り新学期まで残り2ヶ月になりましたね!

こども達も新たな年に胸を躍らせてるでしょうね♫

 

金岡教室も参加人数が増えて新たなコミュニティとして

こども達の人間形成に貢献していきます!!

 

 

さて!!

 

本日のテーマは成長段階と題しまして『色の識別・判断』です(^^)

 

 

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2017年

1月

31日

代償動作~変わりの動き~

 

こんにちは(^^)!

 

冬も大詰めになりますがインフルエンザが流行して

おりますので、皆様手洗いうがいを忘れずに・・・

 

お久しぶりです梅本です。

 

さて!

 

火曜日の陸上教室に新しい道具が追加されて

練習のレパートリーがまた1つ増えました!!!

 

それは・・・

 

『バトン型ゴム』

 

文章だけで見るとピンと来ないものかも知れませんが

こども達はとても楽しそうに体を動かしてくれました。

 

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2017年

1月

28日

吉住コーチファイト!!

1月29日(日)吉住コーチが大阪国際女子マラソンに出場します!

みんなで応援しよう!!

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2017年

1月

19日

長居校・金岡校 報告

【長居校】

 

インフルエンザ流行ってますね〜。。。

 

みなさんの地域はどうでしょうか?

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2017年

1月

13日

寒~い 走り込もう!

吉住コーチブログ

2017年2回目のキッズ陸上教室❗
(私は先週はインフルエンザうつすといけないから今日が新年初😆)

今日は寒くて風強くて寒くて…止まると凍えそうなくらい😵でしたが、子供達は元気やなぁ〜〜😳


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2017年

1月

12日

金岡校始動!!!

長居校に続き金岡校も昨日あけおめ教室となりました!

 

1名体調不良で不参加となりましたが3人で今年はスタートになりました。

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2017年

1月

12日

あけおめスタート!!

新年明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。

 

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2016年

12月

21日

年内最終‼‼


その他 陸上教室

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2016年

12月

20日

今年最後の火曜日!

 

こんにちは!

 

本日は火曜日教室最後の日です‼‼

 

天気予報が雨でしたが見事に晴れ♫

無事最終教室を開けました(^ー^)

 

今回の教室は前半後半共に…

 

走る‼‼‼

 

 


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2016年

12月

14日

得意 不得意

 

こんにちは‼

 

この日、火曜日の大雨とは一変して

雨の影響なく教室を行えました‼

 

天候に恵まれることも大事ですね♫

 

さて、早速本題です。。。

 

日常生活で頻繁に使う利き手があるように

走りの中でも得手不得手があります‼

 

例でいうと…

 

・右手が強く振れる

・左足に体重が乗りやすい

 (左に逸れて走る傾向有り)

・左手の腕が振れない...等

 

なぜこういうことがおこるのかというと

今の身体にとって最適な動きだからです‼

 

例えば…

 

 

上に載せた写真の手の位置を見て下さい。

 

上げている角度が違うのが分かりますか?

 

原因は肩周りの柔軟性が左右違うからです‼

 

その原因を解消すれば問題なく左右対称に

手が頭上まで上がります‼ 

※上記の判断は写真の角度もあるかと思います

 

ただ見かけを正せばいいわけでもありません。

 

先ほども記載した通り現状の動き方が

最適な動きだからです。

 

なので、動きの中で発育段階に合わせた

段階的トレーニングが必要になります‼

 

 

小学生の段階で必要なスキルが

リズム感柔軟力です‼‼‼

 

上記の能力があれば走りは速くなります‼

 

その能力を高めるための教室です‼

 

 

 

興味のある方は下記にコメント欄がありますので

気軽にお問合せして下さい(^^)♫

 

本日もご覧いただき、ありがとうございました。

 


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2016年

12月

13日

幅約15メートル‼

 

題名は本日行った練習エリアの広さです‼

 

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2016年

12月

07日

金岡教室 本格的始動

みさなま、こんにちは‼

 

12月に入り寒さが強まってますが

体調はいかがでしょうか??

 

 

この日金岡教室に参加してくれた

女の子は半ズボン7分丈Tシャツで

参加してくれました…笑

 

やはりこどもは風の子のことわざ

本当だったみたいです(^^);

 

ただ運動直後は『免疫力』が下がるので...

風邪,インフルエンザにはご注意下さい‼‼

 

免疫力と出ましたが、向上させる

ポイントを4つ

 

①食事

②睡眠

③運動

④笑い

 

そうです、よく食べ、よく寝て、よく動いて、よく笑うです‼

当教室では主に運動と笑いですね♫

 

 

笑いにも色々種類があると思います。

当教室では『出来ない』『出来る』

これに気付いた時。

また出来なかったことが出来た時に

満面の笑みを見せてくれます(^^)

 

 

走るための基本的な動きを繰り返し

行う中で、出来ないこともあります。

その時に引っ込み思案になるとこを

しっかりとサポートします‼

 

言わば、動き心構えを指導します‼

すると出来ないことも自ら進んで

チャレンジし始めます(☆O☆)‼‼

 

少しづつできるようになる

成功体験を積める

 

このサイクルを繰り返し行います‼

 

 

身体と心の両方にアプローチして

こども達の成長を今後もサポート致します‼‼

 

 

今後とも宜しくお願い致します‼‼

 

 

最後になりますが、保護者の方から

下記のようなお声をいただきました

 

『体験会が終わったので今後は…』

 

大丈夫です‼‼

1名様3回まで体験を受けられますので

気軽に何でもお問い合わせ下さい。

 

本日もありがとうございました‼

 

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2016年

12月

06日

12月6日 長居陸上競技場

 

本日は題名通り、競技場を貸切り!!

 

普段とは違い本物の競技場ということで

みんな楽しそうに走っていました♫

 


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2016年

12月

04日

ATCショッピングモール×かけっこ教室

 

皆様いつもご覧いただきありがとうございます!!

 

本日は、巨大ショッピングモールATCで行われた

かけっこ教室の内容を投稿させていただきます♪♪

 


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2016年

12月

01日

金岡教室いよいよ開校!!


 

11月の体験会も無事全日程が終了致しました。

ありがとうございます!!

 

12月から正式に陸上教室開校になります。

ご入会頂けた皆様と共に楽しく運動能力を引き出せる教室を目指します(^o^)

 

 

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2016年

11月

23日

金岡教室体験 2回目

 

2回目の金岡陸上教室体験会はご覧の環境で行いました!!

天候にも恵まれ無事2部門実施することができました(^^)

 

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2016年

11月

22日

ビッグイベント 告知

こんにちは!

 

私、水曜日辻先生のアシスタントを務める梅本拓郎と申します!

 

皆様と接点が増えていくと思いますので、今後とも宜しくお願い致します!

 

突然私ことですが、自慢の眉毛をカットしたことに

早くもこども達は気が付いてくれました。

 

みんなそんなとこまで見ているのかとなぜか身が引き締まる思いでした…

 

そんな色んなわくわくが詰まっているこども達の頭の中を

解放できるように色々と企画していきます!!!

 

その一つがこちら!!

 

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2016年

11月

19日

陸上教室 瓜破

【吉住コーチ】

陸上教室 金岡校 開校決定!!

 

 

http://www.unitedhirano.com/ホーム/陸上教室/

 

昨日は最後に、全員50m走の計測をしました!!

 

1か月ごとに測定しているのですが、みんな、速くなってたかなー?? 

 

 

 



最初は、増え鬼からスタート。

 

鬼ごっこ、ガチでやると、普通のアップよりもしんどいわ・・・www

 

 

 

みんな、逃げて、逃げて、逃げまくれーーーーーーーーーーーーーー!!!

 

 

 

 

 

動き作りのドリルメニューも、定番メニューはみんなしっかりとこなせるようになって、

 

身体の使い方やバランスがよくなってきています。

 

 

 

お尻踵たたき!

 

ひきつけ1,2,3-1,2,3-・・・!

 

からの~ダッシュ┏( ^o^)┛┏( ^o^)┛┏( ^o^)┛

 


みんな、スタートの入り方がうまくなってきたね~(●‘∀‘●)ノ"

 

和田コーチがいつも言っている、

「細かく速く(ノ゚ο゚)ノ」

の動きがだいぶんできる様になってきた??かな≧(´▽`)≦

 

 

 

そうすると、重心が前にのるようになって、自然とフォームもかっこよくなってきました!

 


ラダーでは、腰が落ちないように、きれいに頭から足首まで一直線に重心がのるように意識しながら、ジャンプするのがコツ!!!

 


ミニハードル、みんな、足がきれいにまっすぐ出て、回るようになってきました(*^▽^*)

 

さてさて、50m走の結果は・・・??

 

みんな、スタートダッシュうまくなったね~(・∀・)

 

「でも、まだ50m後半に失速するから、これから冬場はしっかり走り込むぞー🏃DASH!DASH!DASH!」(和田コーチ)

 

 

 

ちなみに、和田コーチは6.88秒でしたびっくり

 

私は…(・Д・)


遅過ぎて言えない…꒰꒪д꒪|||꒱ガーン

 

 

キッズ陸上教室

http://www.unitedhirano.com/ホーム/陸上教室/

 

毎週17〜18時、18〜19時


火曜日→長居(辻先生)
金曜日→瓜破小学校(和田コーチ、アドバイザー吉住)


キッズ陸上教室メンバー募集中チュー
(3回無料体験も受付中です!)

 

そして、水曜日に、新たに金岡校が新規開校することが決定しました!!

(講師は辻先生)

 

 

 

詳しくはこちら↓↓

http://www.unitedhirano.com/2016/11/17/陸上教室-新規開校-金岡校体験会/


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2016年

11月

17日

陸上教室 新規開校!! 金岡校体験会

 

堺市にも陸上教室が誕生します!
昨日は、金岡運動公園内での体験会初日


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2016年

11月

16日

長居陸上競技場内にて!!!

今回の陸上教室は競技場内で行いました♪

 

日が暮れる時間帯でも街灯があるため、スタッフが

子供達をしっかり見守れるので安心安心(^ー^)!!

 

練習内容としては・・・

・フェンスとラダーのコラボレーショントレーニング

・ラダーとミニハードルのリズムトレーニング

・スポンジハードルトレーニング

 

 

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2016年

11月

04日

世界13位 日本人最高位!!オメデト~

2016年トレイルランニング世界選手権ポルトガルに日本代表選手として吉住コーチが見事日本最高位の世界13位の実績でフィニッシュしました!

 

帰国後、元気そうで何よりでした( ^)o(^ )

 

すぐに子供たちの笑顔に会いに陸上教室にも参加して下さりました!!

 

ありがとうございます!!そして、お疲れさまでした(>_<)

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2016年

10月

26日

コーディネーショントレーニング

右足と左足って大きさが違うんですね。

 

小さい頃、自分の足の大きさが違うことに違和感を感じたことがありますが

 

特に生活に支障もなく気にもしていませんでした。

 

この陸上教室を開講して初めて知ったことは、左右バランスやリズムの取り方も違うということです。

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2016年

10月

20日

陸上トレーニングキャンプ2016 秋

今回は、陸上教室で初の合宿を行いました!

 

最高な景色!!

 

充実した内容で3日間楽しみながらも、追い込んで・・・笑。

 

陸上合宿を終えることができました!(^^)!

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2016年

10月

19日

気が付けば、、、

あたりはすっかり暗くなり、外の光がまるでイルミネーションのように感じるこの季節。。。

 

はい!!!

 

ちょっとキザな感じで始まりましたが。笑

 

でも実際は写真の通り本当に暗くなってきました。

 

気が付けば、陸上教室が始まって早1年が過ぎようとしています。

 

お陰様で大好評をいただき今ではたくさんの方が陸上メンバーとして参加して頂いております。

 

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2016年

10月

01日

Enjoy 運動会!!

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2016年

9月

28日

飛んでるみたい…

今回のテーマは、、、

 

【バネ】

 

陸上選手が走っている姿を見て何を感じますか?

 

僕はこう思ってました。

 

『飛んでるみたい!』

 

…。

 

あ、『跳んでるみたい!!!!!!!!』

 

皆さんもそんな経験ありませんか?

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2016年

9月

26日

運動会に向けて!

 

運動会シーズン突入!

みんな良い結果目指して頑張ってます(^o^)

今日は、片足での連続ジャンプも練習しました!
 

 

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2016年

9月

16日

ミニオン

吉住コーチブログ

 

金曜日の17時〜18時、18時〜19時はキッズ陸上教室😆❗️❗️

 

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2016年

9月

13日

瓜破陸上!

 

色んな動きも増え、ますますやる気モードでみんな楽しみながら頑張っています!

 

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2016年

9月

05日

後半戦も元気よく!!!

 

夏休みも終わり、陸上教室も1年の半期を終えました。

久しぶりにみんなの姿を見ましたが、めちゃ地面をけるフォームになってました!

観てない事で、色んなことに気づけて良かったです(^o^)

 

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2016年

8月

31日

新兵器登場!!!

 

【ステップオンフレキ】ってご存知ですか?

 

とっても優れものだということで今日から使用を始めました!!!

 

【効果】

加速局面でスムーズな重心移動ができるようになることを目的に、「体の重心接地脚に乗り込む」意識を高めるトレーニングをサポートします。

上からバーを踏むトレーニングで「接地動作のときにつま先が下がってしまう」「脚が後ろに流れてしまう」フォームの改善も期待できます。

 

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2016年

8月

16日

JAAF公認ジュニアコーチ資格 取得

【日本陸上連盟公認ジュニアコーチ資格】

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2016年

8月

02日

真っ黒くろすけ

【吉住コーチブログ】

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2016年

7月

14日

あなたの歩幅はどれくらい?

歩幅って、足の長さが違うだけで変わりますよね?

 

足の長さが一緒でも、走るスピードが違うとまた違いますよね?

 

大切なことは、自分の歩幅は一体どれくらいなのか?

 

を、知ることです。

 

ちなみに・・・

 

みなさんがご存知、ウサインボルト選手の一歩は『約2,5M』と言われています。

 

常に、幅跳びかい( ̄O ̄;)

 

と、突っ込みたい感じですが・・・笑

 

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2016年

7月

06日

スタートダッシュ

今回も10名ほどの体験者が参加していただきました!!!

 

なんでもそうですが、、、

 

最初からうまくいくことなんてほとんどありません。

 

逆に、上手くいってしまうときこそ慎重にならなければ。

 

だけど、体験者みんな上手にやってましたね!!!!

 

中には、出だしに遅れたものの、楽しく取り組んでくれてたのが嬉しかったです。

 

 

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2016年

6月

30日

問い合わせ殺到!!!

この日は、新たに体験者が8名。

来週も再来週も10名近くの体験者で溢れそうです。

 

嬉しかったのが、、、

 

『走り方教室など、いろんなイベントに参加していて今回本当に勉強になりました。来て良かったです。』

 

『ここまでしっかりと基礎の部分から教えてくれていなかったので良かった』

 

などなど、嬉しいご意見を頂戴いたしました。

 

以前のブログでも記載しましたが、僕も小学校の年代からこんな教室があるなら本当に行きたかった。。。

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2016年

6月

22日

魔法をかけられた?

今日も体験者がずらりと、参加していただきました。

 

参加者の中に、現在野球部に所属していて『足が速くなりたい』

 

とのことで参加してくださいました。

 

 

 

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2016年

6月

19日

自分をコントロールすること

毎週のように体験者がいて、初めてのタータンや辻先生の指導を受けてどんな気分だろう?

 

というのが、、、

 

 

 

僕自身がこの教室を受講したい。

 

心からそう思える教室だからです。

 

ただ、走るだけなんだけど

 

まっすぐ走るだけなのにこんなにも深いなんて思いもしなかった。

 

小・中学生の時から受講できていれば自分の人生少しは変わったかな?

 

なんて思う今日この頃、、、。

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2016年

6月

13日

跳べ!

吉住コーチ

毎週金曜日、17時〜18時、18時〜19時は瓜破小学校でキッズ陸上教室やってます❗️


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2016年

6月

03日

となりの人間国宝さん 認定!!

いつもお世話になっているフィジカルケア鍼灸整骨院が『よ~いドン』で特集されました!

 

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2016年

6月

01日

今日は砂場から・・

テーマは【踏み込み】

 

毎回の課題である、踏み込みですが。

 

同じ課題ではあるものの、毎回毎回トレーニング方法が異なるのが辻先生だからこそできるのがさすがの一言です。

 

当然子供たちが飽きることもないし、終始笑顔が印象的です。

 

個人的に走るのって大変だよなーなんて考えていた者ですが、気がついたら自分も一緒にやってますもんね!笑

 

トレーニングをこなすことだけでなく毎回fanの要素が詰まっていて、楽しみながらスキルアップできるのは素晴らしいことです!

 

さてさて、本題へ・・・

 

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2016年

5月

25日

大きく踏み込んで!!!!

スライドを伸ばすためには、できるだけ足を大きく前に振り出すことがポイントです。

 

前半のメンバーはまだまだ踏み込む足に力が入らず(力の入れ方がわからず)前に進むスピードはこれからですが、ミニハードルなどで調整し徐々に成果も見えてきています。

 

また、腕振りも小さいため踏み込む足の幅が小さい。

 

逆に言えば、それがクリアすればまだまだ足が速くなるということです。

 

確実に毎日成長していることが実感できているはず!!!

 

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2016年

5月

14日

baton!

吉住コーチ

GW→雨で二週間あいたので、久しぶりの陸上教室❗️

今日は暑かったですね〜😳💦

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2016年

4月

27日

五感を使う?

この日も、陸上競技場内でのトレーニングとなりました。

 

今日はいつもと違って、ミニハードル、ラダーを使わないトレーニングでした。

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2016年

4月

23日

ハード鬼ごっこ!

吉住コーチ

昨日の夕方は陸上教室‼️

昨日もみんな、頑張りましたぁー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

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2016年

4月

20日

シンプルにリズム・・・

今回は前半後半含め【リズム】をテーマにトレーニングを行いました。

 

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2016年

4月

17日

にぎやかに!!

吉住コーチ

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2016年

4月

14日

加速とスピードコントロール

【前半組】

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2016年

4月

06日

地面を蹴る

今回のテーマは・・・

 

【加速とリズム】

 

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2016年

3月

31日

リズムの切り替え

前回は、スタートダッシュからの加速練習をトレーニングしました。

 

そして、今週は【リズムの切り替え】をテーマにトレーニングを行いました。

 

 

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2016年

3月

25日

接地時間

 

 

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2016年

3月

20日

しっぽ取りゲーム♪

昨日は夕方、小雨降ってましたが、小雨なんて気にするなー!!

子供達は、元気いっぱいドキドキ

 

なんとか、雨もそこまでひどくならずに、陸上教室実施できましたにやり

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2016年

3月

17日

垂直方向!!

 

 

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2016年

3月

12日

久しぶりに来て感じたこと

2週間連続で金曜日仕事後しんどくなり、熱出て行けなかったので、私は久しぶりでしたアップ

 

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2016年

3月

08日

モチベーションMAXな環境!

昨日は、長居陸上競技場でのトレーニングでした。

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2016年

3月

05日

アイテム発動!!!

先日から、『真っ直ぐ走る』を意識してトレーニングを行なっております。

 

写真のようにマーカーを置くだけでこんなにも違うのかと・・・。

 

まずは、自分がどこにゴールするのか?

 

終わりを思い描く

 

とても重要です。

 

『あの辺りがゴール』ではなく、スタートラインに立った時、そこから真っ直ぐ見てみると何が見えますか?

 

それだけで、首が固定されます。

 

ただ、走るだけだと案外スタートラインから見て、斜めになってたりします。

 

その証拠に、マーカーを置くだけで隣のレーンでゴールをしていたり

ひどい場合は、隣の隣のレーンに入ってたり・・・笑

 

課題が多い分、それだけ伸び代があるとうことです!!!

 

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2016年

3月

03日

(水)長居校TR!!

 

 

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2016年

2月

28日

自分の走り方って見たことありますか?

昨日は、長居校の振替日で久しぶりに長居陸上競技場でのトレーニングでした。

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2016年

2月

27日

真直ぐ前に進む

先日の50メートル走からはっきりとした課題が出ました!

 

【真直ぐ進む力】

 

なんどもこのブログでも書いたように、まずはここをクリアするだけで間違いなくタイムアップが期待されます。

 

それを行うためには?

 

正しい姿勢を身につけることです。

 

真直ぐな状態って?

 

背中を寝転んでできるだけ地面に体をくっつけて下さい。

 

それが真直ぐな姿勢です。

 

その状態を、感覚を覚えてトレーニングすることも一つのポイントです。

 

 

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2016年

2月

22日

タイムが伸びました!!

先日、タイムを測定し和田先生から報告が・・・

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2016年

2月

18日

2/17(水)長居校TR!!

 

 

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2016年

2月

15日

NTDプロジェクト

小学生が育てた大根を地域のお店でメニュー化してもらい提供!地域貢献・地域の活性化につながる良い取り組みですね!!

かなととあつしから食べに行ってとお願いされたので、行かないわけには行かない!!ということで田辺大根餃子を食べに行きました(>_<)



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2016年

2月

14日

50メートル走 〜バレンタイン〜

改めて写真を見ると・・・

 

めっちゃ楽しそうやなー。。。笑

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2016年

2月

10日

世界チャンピオン来校!!!

先週は、雨で中止になってしまったので、昨日は、2週間ぶりの陸上教室ビックリマーク

昨日は、スペシャルゲストが来てくれましたー(‐^▽^‐)

空手形の世界チャンピオン、清水希容ちゃん!!!

ちょうど今、オフの間に、気分転換もかねて、

空手以外の他のスポーツやいろんな動きもやってみたい目ってことで、

動き作り中心で普段はしないようないろいろな動きができるし、気分転換にもなるし、

陸上教室に来てくれましたドキドキ

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2016年

2月

06日

長居校 TR!!

 

 

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2016年

2月

01日

吉住コーチ 大阪女子マラソン結果

第35回大阪国際女子マラソン



2時間47分49秒で無事に完走しましたービックリマーク

総合順位は26位です。

 

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2016年

1月

28日

長居校 TR!!

 

 

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2016年

1月

27日

長居校 TR!!

 

 

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2016年

1月

25日

吉本大運動会

昨日、1月23日(土)吉本大運動会に参加してきました!!


これは、吉本の芸人さんと、吉本所属のアスリート(スポーツ選手)と、吉本ふるさとアスリートと、小学生150人が参加する、大運動会の企画でした音譜

川崎市とどろきアリーナ(横浜)の大きい体育館で、一日、みんなで一緒にいろんな面白い競技をして、8チームに分かれて対戦ビックリマーク




運動会なんて、久しぶりで、子供達や芸人さんと一緒にいろんな種目の競技をして、とっても楽しかったですニコニコ

それに、またたくさんの素敵な素晴らしい出会いもあり、

いろんな人とつながって、これから色んな楽しいこと&面白いことに発展していきそうな予感ドキドキ

すごくいろんなことを感じ、思い、自分自身のこれからを考えるきっかけにもなり、

これから、またさらに自分自身を磨いて、私自身パワーアップしながら、まわりに発信していきたいと思いました!!




子供達も、すっごく楽しそうで、こうゆう企画、いいなあ~って思いました。

今回は横浜だったけど、また関西でもやってほしいし、その時はまた参加したいですヾ(@^▽^@)ノ




芸人さんもたくさん参加されていて、やっぱり、面白かったです(笑)



みんな、目立ってなんぼやし、目立とうとPRしにくるから、

時間が押して押して。。。(笑)

司会は困ってましたが、見ている方はすごく面白かったです(笑)




競技種目は、

玉入れ、綱引き、だるまさんが転んだ、ドッチビー、リレーでしたが、普通のルールとはちょっと変えて、面白くなってたので、それまたさらに楽しめましたヾ(@^▽^@)ノ








各チーム20人程度の小学生の子供達が参加していたのですが、ちっこい私は、普通にまぎれて全然わからなかったです(笑)



私は、だるまさんとリレーに参加しましたが、久しぶりにリレーで思いっきり走って、100m全力疾走とか本当に久しぶりでしたあせる

しかも、一周100mの急カーブでこけそうでした(笑)










わざわざはるばる、郷田先生が、大阪から観覧に来てくれて、写真いっぱい撮って下さり、ありがたかったですドキドキ

で、吉本大運動会のあとは、東京の六本木に移動して、吉本の宮川大助花子師匠繋がりの方々の新年会に参加させていただきましたドキドキ




鉄板焼きの美味しいお店で、広島焼きやハンバーグ、それにキムチ!!が絶品でしたアップ



ここでも、新しいたくさんの出会いがあり、

素敵な人達とまた素晴らしい時間が過ごせて、あっという間に時間がたってしまいました目




慌てて最終間近の新幹線に飛び乗り、新大阪23:40着ビックリマーク

昨日は、そのまま大助花子師匠のお家に泊まらせていただき、今日は、

朝から、四条畷マラソン!!

小宮さんと私が10km、大助花子師匠とさゆみ姉さんは2kmに参加ビックリマーク

数年に一度の大寒波で、めちゃくちゃ寒い(冷たくて痛い)日で、

風もきつくて、しかも、思った以上のアップダウンでしたが、

5人とも全員完走で、おもしろ楽しくてよかったです(‐^▽^‐)




四条畷出身のぐっさんがゲストで来ていらしていて、

一緒にしゃべったり写真撮っていただいたり・・・楽しかったですo(^▽^)o




ぐっさんの一番嫌いなことは、

「走ること」らしく、

走る人とは程遠い、バリバリ防寒の恰好で、長靴まで履いてて、

漁師みたいな恰好で笑えました(笑)




でも、本当にいい人って感じの優しいオーラで、

すっごく親しみのもてる、良い方で、「おとうちゃーんドキドキ」って言いたくなりました(笑)




和田さんと郷田先生も、応援来てくれて、一緒に楽しかったですドキドキ



寒さと風が超苦手な私ですが、2位入賞できて、表彰もしていただいて、

嬉しかったですラブラブ

来週の大阪国際女子マラソン前のいい刺激になりました!!




マラソン後は、みんなで温泉行って、ほっこりドキドキ

めっちゃ気持ちよかったです( ̄▽+ ̄*)




この週末も、本当に素晴らしい経験と出会いがたくさんで、

楽しくて笑いっぱなしの2日間でしたラブラブ

こんな素晴らしい経験がたくさんできること、

この人すごいなー目この人ともっと一緒に話したいなーにひひ

本当に大切だ、これからもずっーと一緒に居たいなラブラブ

って思える人達と出会い、素敵な時間を過ごさせて頂けることに感謝ですドキドキ

これから、もっともっと、自分自身もパワーアップして、

私自身からもいろんないいものを発信していけるようになりたいですアップ

2016年

1月

23日

あれ? しゅんじろう足速なった?

さて、昨日は陸上教室瓜破校の練習日でした!!!

 

 

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2016年

1月

18日

長居校 TR!!

 

 

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2016年

1月

18日

動き作りドリル

今年も、毎週金曜日17時~18時は瓜破小学校にて小学生対象の陸上教室やってます!!


詳しくは、NPO法人ユナイテッド平野スポーツクラブまで。

http://www.unitedhirano.com/

陸上教室のご案内&体験申し込み

http://www.unitedhirano.com/

ホーム⇒陸上教室
へ。

陸上教室は、

水曜日 17時~18時、18時~19時 長居公園(講師:辻先生)
金曜日 17時~18時 瓜破小学校(講師:和田先生、アドバイザー:吉住)


無料体験も3回まで可能ですので、興味のある子供達は、お気軽に一度体験きてみてくださいニコニコ



昨日の陸上教室は、寒いので沢山身体を動かすメニュー!!

先週体験できた小学校4年生のMちゃんも、入会して、また一人、仲間が増えました(-^□^-)

冬のこの寒い時期、走りこんでしっかり身体の基礎をつくるため・・・

動き作りのドリルはいつもよりバリエーション豊かで色々やりましたー目



つま先歩き、踵歩き、ランジ、スキップ3種類、きんちゃん走り、横ステップ、片足ケンケン・・・

ラダーでも、いろいろなドリル・・・

みんな、だいぶ上手になりましたよーヘ(゚∀゚*)ノ

そして、私も、最初の頃に比べると、かなり成長(笑)





ミニハードル、なんとかひっかからずに跳べるようになったもんねー( ̄▽+ ̄*)笑



ま、まだまだ子供達には負けますが・・・(苦笑)



小学生4年生のお姉ちゃんについてきて、1人幼稚園の妹も一緒に入ってるのですが、その子が、

並んでるときに後ろから

私をコショコショこしょばしてくるので、

「こらービックリマークコショコショコショ~」

って仕返ししてあげたら、

キャーキャー言って喜んで、めちゃめちゃ可愛いですラブラブ!




相変わらず、しゅんじろうのお腹は柔らかくて、寒いせいか、やたらとくっついてくるので、気持ちよい・・・( ̄▽+ ̄*)(笑)





後半は、脚を鍛えるメニュー!!

ジャンプしてからのダッシュDASH!

抱え込みジャンプ、マサイジャンプ、ランジジャンプ、マリオジャンプ・・・からのダッシュDASH!DASH!DASH!

ジャンプするだけで、疲れて、そのあとダッシュって、かなりしんどかったわ。。。(((゜д゜;)))

私、マリオジャンプ、できひんかったし・・・( ̄□ ̄;)

さすがに、ジャンプは子供達もみんな苦戦していて、できてない子もいてましたが、

みんな一生懸命な姿がまた微笑ましいですドキドキ


にしても、日が沈むとやっぱり一気に冷えますねーあせる

自転車で帰ったら、家に着いたら手がカチカチで凍りそうに冷たくなってましたあせる


話が前後してしまいましたが、先週の金曜日に、スペシャルゲストがきてくれました
!!

プロJリーガーの舩津徹也選手(///∇//)

ザスパクサツ群馬所属です!!



生年月日見て、びっくりしましたが、実は、私と同い年でした!ヽ((◎д◎ ))ゝ



舩津選手のファンらしく、ルキも、一緒に写真撮ってもらって、顔、にやけすぎ・・・(笑)

こんな満面の笑みのルキ、初めて見たかもーーー




サッカーチームの子供達(いつも陸上教室の横でやってる)は、もちろん、大喜び!!

一緒にいろんなプレーを教えてもらったり、ゲームしたり、サインをもらったり、いい経験させて頂けました!!!

舩津選手に感謝。

そして、これからもますますの御活躍を応援しておりますヾ(@^▽^@)ノ

ユナイテッド平野スポーツクラブのブログにも、掲載していますので、よければご覧ください(↓↓)

http://www.unitedhirano.com/2016/01/15/舩津選手-来校/










これからどんどん成長が楽しみで、将来有望な若い世代の育成に、少しでも関われることはありがたく、私も少しでもお役に立てることができる様に、これからも活動していきたいと思います(・∀・)

2016年

1月

13日

陸上教室 瓜破校 今年も頑張るぞー!!

今日は2016年明けて第一回目の陸上教室でした😊

 

 

今日から少し寒くなったけど、今日も子供達は元気いっぱい頑張りました‼

 

今日来てた体験の子、めっちゃ速かったわ〜〜😳

 

今年初めてのトレーニングやったけど楽しかった!!!!

 

そして、今日はスペシャルゲストが〜꒰*✪௰✪ૢ꒱✨✨

 

プロJリーガーの舩津徹也選手‼️


ザスパクサツ群馬所属です😆

サッカーチームの子供達(いつも陸上教室の横でやってる)は大喜び😁

いい経験させて頂けました〜‼️舩津選手に感謝。と、御活躍を応援しております✨✨

「舩津徹也選手と」
「にやけるルキ(こんな笑顔初めて見たわー)笑」
「大喜びの子供達」
「腕相撲꒰๑•ૅૄ•๑꒱」
「私もやって欲しい、、、笑」

 

2016年

1月

08日

長居校 TR!!

新年あけましておめでとうございます。

本年度も宜しくお願い致します!

 

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2015年

12月

31日

陸上教室今年度ラスト!!!

昨日は、年内最後の陸上教室!!


9月終わり頃から行かせてもらいだして、早くももう3か月が経ちました。

私が行きだしてからでも、5~6人増えて、人数も約15人となりましたニコニコ

昨日は、ちょうどクリスマスクリスマスツリーってことで、

和田さん→サンタ
私→トナカイ


に、へーんしんヾ(@^▽^@)ノ




子供たちはいつも以上にテンション高く、元気いっぱいで

「わーサンタやー」
「トナカイやー」
って大喜びニコニコ




一番最後から、「トナカイに負けたらあかんでー」って追いかけてたら、

必死で逃げてましたDASH!(笑)




私が行きだしてからも、子供たち、どんどん動きもよくなって、

走りも速くなったのがわかります。

スキップやラダーができなかった子ができる様になったり・・・ヽ(゚◇゚ )ノ

ミニハードル上手に跳べなかった子がちゃんと跳べるようになってたり・・・γ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ

私も、最初はむちゃくちゃ下手くそでこけそうになってたのに、

「吉住さん、上達してるやん!!成長やなー(笑)」

って他のコーチに言ってもらいました<( ̄▽+ ̄*)




昨日は、ラダーやミニハードルで動き作りした後、

2~3人で一組になって、1人を少し後ろからスタートして追いかけるというゲーム形式の競争。

30~40mくらいなので、スタートダッシュ超苦手な私には、つらい競争です∑ヾ( ̄0 ̄;ノ(苦笑)

小学1~2年生でも、速いんですよねーあせる

案の定、負けた・・・( ̄□ ̄;)




昨日はみんな、てきぱき素早く行動して、スムーズに練習もしっかりできて、

よく頑張りました!!


最後に、円になって、目をつぶってしゃがんで、手を出してもらって・・・

トナカイからのクリスマスプレゼント(-^□^-)




目を開けてプレゼント見た子供たちの喜んだ顔が嬉しかったですドキドキ



こうやって、元気いっぱいの子供達と一緒に、素晴らしい時間を過ごせること、こんな経験をさせて頂けることに感謝です。

空には、綺麗な満月が出ていて、素敵なクリスマスになりました音譜




来年も、みんなで楽しく!!速くなろうねーo(^▽^)o

私も、子供達に負けないように、がんばろっっо(ж>▽<)y ☆




そして、夜ご飯は、家族でクリスマスディナーラブラブ



やっぱ、でしょ!!!(笑)

美味しかった~~~~( ̄▽+ ̄*)

今年は、最高のクリスマスが過ごせて、幸せでしたドキドキ

健康で、元気に走れる身体と心で産んでくれて、育ててくれた両親と、

私がこうやって毎日楽しく、走って、仕事して、充実した日々を送れていること、

支えてくれたり、応援してくれている周りの人達に心から感謝して、

来年も、今年以上の素敵なクリスマスを迎えらるように、また一年、頑張りまーすヘ(゚∀゚*)ノ



<陸上教室のご案内>

毎週金曜日、瓜破小学校17時~18時、小学生対象の陸上教室やってます。

興味ある方、ちょっとどんなんか体験してみたいなーって方は、無料体験会も3回まで参加できますので、

ユナイテッド平野スポーツクラブまでクローバー

NPO法人ユナイテッド平野スポーツクラブ

http://www.unitedhirano.com/ 

大阪市平野区喜連西1-18-52

TEL 06-6701-5202(10時~15時)

Email office@united-hirano.com 

ホームページ→陸上教室→無料体験申し込みできます黄色い花

2015年

12月

10日

長居校 TR!!

12月9日長居校のトレーニングテーマは・・・


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2015年

12月

09日

陸上教室長居校 開校!!

12月2日にユナイテッド平野陸上教室長居校がついに開校しました!!

 

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2015年

11月

14日

陸上教室体験会in長居

【吉住コーチブログ】より

  体験会報告!!

昨日は子供達が待ちに待った(?)長居第二陸上競技場での陸上教室でした。


 

数々のすばらしい経歴をもつ辻先生が教えて下さいました星


来月から、今までの金曜日(こちらはそのまま和田コーチ)に加え、他の曜日も陸上教室を開催していく方向で、講師として、辻先生が指導して下さることになりました(・∀・)


星 辻 和哉先生 プロフィール 星


経歴

元日本オリンピック委員会強化スタッフ

日本体育協会公認 アスレティックトレーナー

日本体育協会公認 クラブマネージャー

大阪マラソン医事部救護委員会委員


主なトレーナー活動

1997 なみはや国体大阪チームトレーナー

1999 世界ユース選手権陸上競技日本代表トレーナー

2000 アジアジュニア選手権陸上競技トレーナー

世界ジュニア選手権陸上競技日本代表トレーナー

など






昨日は、あいにくの雨でしたが、雨天練習場メインで行いました(-^□^-)


辻先生が、本当に基礎の基礎から、丁寧に教えてくださりました。




私は、全然陸上部ではなかったので、この陸上教室に来出して、初めてドリルやミニハードルなんてちゃんとやったり、動き作りが大事だって知ったけど、まだまだ知らないことがいっぱいあって、


昨日も、


「へー目なるほどなー」


「陸上って、ただ走るだけじゃなくて、いっぱい大切なことや基本があるんだなー」


って、学びのオンパレードでしたひらめき電球




↑ 世界最速ボルト選手は、一歩が細かく並べたミニハードル6個分(左側)の歩幅らしいです( ゚-゚)( ゚ロ゚)(( ロ゚)゚((( ロ)~゚ ゚




いろんな動きをしっかり基礎からやっていくと、じゅうぶん室内の狭いスペースだけでも、60分あっと言う間です。


ボールを使ってやったり、とってもおもしろかったです\(゜□゜)/

 


難しい動きもたくさんあったのに、子供達、案外すんなり上手ーヽ((◎д◎ ))ゝ


みんな、いつもとはちょっと違うことをして、一生懸命、楽しそうに取り組んでいました。


そして、最後には、全員トラックで、50m走ビックリマーク




一人、2本ずつタイム測定しました。


みんな、頑張って全速力でDASH!



まだまだ50mの直線なのに、みんな、ブレブレでコースまっすぐ走れてないあせる


足の上げ方とか、接地の仕方とか、回し方とか・・・


ここ変えれたらきっともっと速くなるんだろうなーって、


見る側にまわると、いろんなことが見えてくるもんですねー目

 

一生懸命でやる気満々の子供達ばかりなので、

これからの子供達の成長が楽しみですドキドキ



雨でしたが、みんな、最後はトラックも走れて、とても嬉しそうでしたヾ(@^▽^@)ノ




<陸上教室のご案内>


毎週金曜日、瓜破小学校で17時~18時、小学生~中学生 対象の陸上教室やってます音譜


来月以降は、他の曜日も開催していく予定。


今月は、昨日と、あと2回、長居第二陸上競技場での無料体験会を行います。


11月19日(木)

11月26日(木)

①17時~18時 ②18時~19時 予定


*基本は、①小学生 ②中学生 対象ですが、小学生でも時間の都合で②を希望なら、参加できます。お申込み時に、①か②のどちら希望かお伝えください。


金曜日の瓜破小学校(17時~18時)での陸上教室も参加OKです。


ブーケ2 場所

長居第二陸上競技場


クローバーお問い合わせクローバー


NPO法人ユナイテッド平野スポーツクラブ

大阪市平野区喜連西1-18-52

TEL 06-6701-5202(10時~15時)

Email office@united-hirano.com


興味ある方、ちょっとどんなんか体験してみたいなーって方は、無料体験会3回まで参加できますので、お申込みは、お電話の場合は、「陸上教室について」とお伝えください。


メールやWEBでのお問い合わせも随時受け付けています。


クローバーユナイテッド平野スポーツクラブクローバー


NPO法人ユナイテッド平野スポーツクラブ

http://www.unitedhirano.com/ 




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2015年

11月

13日

ドリームプレゼンター

陸上教室の吉住コーチが先日、ドリームプレゼンターとして藤井寺南小学校と藤井寺西小学校で夢授業を実施しました!!


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2015年

10月

30日

親子で参加!!

『スポーツ食育とライントレーニングセミナー』

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2015年

10月

27日

吉住コーチ 大阪マラソン

【陸上吉住コーチのブログ】より

大阪マラソン 2015.10.25


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2015年

10月

07日

いろいろな体つくり②

詳しくは下記をクリック!!↓↓↓

平野陸上教室】


2015年

10月

07日

成果!!

先日の運動会では嬉しいことがありました。


しょうた!! 1位になりました( ^)o(^ )(お母さん)

 

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2015年

10月

01日

いろいろな体つくり

平野陸上教室

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2015年

10月

01日

指導者研修!笑

平野陸上教室


先日、陸上教室スタッフ研修時に去年のサッカークラブ卒団生を招きました。

人間木登りでの1シーン・・・・

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2015年

4月

01日

日本陸連トレーナー

こんにちは。
陸上部コーチの和田です。
先日
3月27日~29日にかけ東京で日本陸連のトレーナー講習がありました。
 
 

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2015年

2月

14日

すごっ!!

陸上教室講師の和田先生が、第44回いかるがの里法隆寺マラソンに参加し年代別優勝を飾りました!
おめでとうございます!!!!!(^o^)

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2015年

1月

21日

初リレー

遅くなりましたが新年1回目のブログ更新です!

ユナイテッド平野陸上教室は今年さらにパワーアップしていきます!!

その原動力は、、、

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2014年

12月

24日

クリスマス会


12月20日ユナイテッド平野スポーツクラブに所属している子供たちみんなでクリスマス会を行いました!サッカー、陸上教室に子供たちや友達など総勢80人で大盛り上がり!

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2014年

12月

06日

すくすく成長

みんなでさっさっと準備!!


マスクマン???笑

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2014年

11月

27日

チャレンジデー!!

こんにちは!!

11月24日は勤労感謝の日の振り替えで祝日でした。
おじいちゃんやおばあちゃん、お父さんやお母さんに「いつもありがとう」と言えましたか?

大人は一息ついていただく一日ですが子ども達は休むのでなくチャレンジしなければ!!

なのでユナイテッド平野では地域の公園をお借りして一日楽しく体を動かすイベントを行いました。


その名も「チャレンジデー」


フリスビーを用いたゲーム
靴飛ばし
グランドゴルフ

コーン当て


などなど幼稚園から小学生の6年生まで様々な幅広く来ていただきました。

当然、陸上でもミニハードルを用いたタイム測定をしました。


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2014年

11月

25日

ご挨拶

こんにちは!

陸上教室のコーチを務めさして頂いている和田優一です。

小学生から陸上、サッカー、バスケなど様々なスポーツを実際にプレーしてきました。
また、トレーナーとして中学生、高校生にコーチもしてきました。

 

これまでの中ですべてのスポーツに関して足の速さ、姿勢の良さ、様々な身体の動かし方に対する知識の大切さを学んできました。

今回、陸上教室のコーチをやらしていただき自分の経験したことを子ども達に還元し身体を動かすことの楽しさを楽しく知って頂きたいと思います。

昨日も喜連西中央公園でイベントがありました。

 

そこでもたくさんの子ども達に体を動かしてもらいスポーツの楽しさを知ってもらえたと思います。

その内容もすぐに書こうと思います。
今回はコーチの挨拶としておきます。

これからよろしくお願いします。

2014年

11月

06日

陸上教室もブログが始まります。

お待ちかね。

当クラブ陸上教室の公式ブログがスタートしました!!

サッカーブログ

ブログは画像をクリック↑↑↑
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陸上ブログ

ブログは画像をクリック↑↑↑
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国際交流

その他 陸上教室

教育リーグ結果

幼保巡回指導先 募集

随時募集しております!!!!

大阪平野スポーツ   フェスティバル

大阪市内外から熱心に活動されている中学サッカー、野球チームを大阪府に招き開催しているスポーツフェスティバル。

公式twitter

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外国人の為のイタリア語教育と文化の普及に努めてきた実績を誇る、イタリア教育省認定校LINGUAVIVAと業務提携を結んでいます。

業務提携

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