先週からおなかの調子がすこぶる悪い・・・。
というわけで、先週から
そば・鍋・雑炊の繰り返し・・・
体が温まる食べ物、消化のいい食べ物を選んでたべよう。
この本によれば、あの名将アーセン・ベンゲルもItyouが弱いらしい。笑
１９９５年で名古屋グランパスの監督に就任した際には、ベンゲル氏が自ら作った
【食事管理マニュアル】を実践。サッカー選手の食事管理を初めてJリーグに導入したのもこの人物。
サッカーの知識だけではなく、栄養学などの分野でも研究熱心なところがアーセナルの監督としてい続けられる要因。
さまざまな知識と経験が選手の育成には欠かせない要素だなと感じます。
よしっ！！勉強しよっ！！
・・・
そのまえに
体を温める食事をとって休息しよう。。。
家に帰ったら
手洗い・うがい 必ずしよう！！
残さず食べて、しっかり寝よう！！！
お大事に・・・
完
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