あれ? しゅんじろう足速なった?

さて、昨日は陸上教室瓜破校の練習日でした!!!

 

 

吉住コーチが吉本の大運動会へ出場するためお休みでしたが、この日もたくさんの子ども達が参加してくれましたよー!!!

 

この日もドリルトレーニングが中心で

 

【身体の基本を作ること】を中心にトレーニングに励みました。

 

いつもの流れで、つま先歩き、かかと歩き、スキップ・・・などなど

 

かれこれ、瓜破校を開講してから1年半となりますが

 

めちゃめちゃ【姿勢】が良くなりましたね!

 

どの分野においても基本は大切だなと改めて感じました。

 

続く、ラダーでは【調整力】が大切で

 

体重移動を正確に行い身体の使い方・技術を身につけるトレーニングですが

 

子供の成長には驚かされます!!!

 

 

もちろん、ゴールデンエイジという時期ということも大きなポイントで

 

 

 

一生に一度の時期だけ訪れる

     運動神経を良くすることができる時期

 

だからこその部分も大きくありますが

 

単純に重心の移動が良くなりました。

 

重心のコントロールが動きのロスを抑え、その結果スピードや俊敏性が高くなりました。

 

そしてミニハードルでは・・・

 

シンプルにスピード強化のトレーニンングですが、足が速くなっているんですね〜

 

 

本当に冗談抜きで、【宣伝上手!!!】なんて言われそうですが

 

本当にみんな足が速くなったね!

 

それもそのはず!!!

 

ミニハードルは多少なりとも高さがあるため嫌でも足を引き上げなければいけません。

 

そのため、自然に腸腰筋が刺激されスライド(歩幅)が大きくなるんです!!!

 

また、股関節の柔軟性をより高められるため腰の筋肉のバランスが良くなり故障予防にもつながります。

 

それを、ラダーで鍛えた調整力をプラスすることで

 

重心をうまくコントロールしながら大きなスライドで前に進むことができるんです。

 

これだけが全てではありませんが、結果的に本当に足が速くなったなと感じました!!!

 

昨日もまた1名入会し新たな仲間が加わりました。

 

ぜひ、一度ユナイテッド平野陸上教室へ!!!

陸上教室について

ユナイテッド平野の陸上教室の内容が分かる動画です。

 

詳しい内容はこちら

陸上ブログ

ブログは画像をクリック↑↑↑
ブログは画像をクリック↑↑↑

サッカーブログ

ブログは画像をクリック↑↑↑
ブログは画像をクリック↑↑↑

国際交流

その他 陸上教室

教育リーグ結果

幼保巡回指導先 募集

随時募集しております!!!!

大阪平野スポーツ   フェスティバル

大阪市内外から熱心に活動されている中学サッカー、野球チームを大阪府に招き開催しているスポーツフェスティバル。

公式twitter

フレンドリーシップ

イタリアセリエAで活躍するフィオレンティーナなどのイタリア強豪クラブと太いパイプを持つ OSA SOCCER ACADEMY との業務提携を結んでいます。

外国人の為のイタリア語教育と文化の普及に努めてきた実績を誇る、イタリア教育省認定校LINGUAVIVAと業務提携を結んでいます。

業務提携

最高6億円くじ「BIG」が買える【totoオフィシャルサイト】

NPO法人ユナイテッド平野スポーツクラブでは、独立行政法人日本スポーツ振興センターの振興助成を受け活動しております。

アスリート・スポーツ選手に人気の即効性と根本治療!!針中野フィジカルケア鍼灸整骨院

針中野フィジカル鍼灸整骨院のオンラインショップです。

平野区にある『おりた皮フ科クリニック』は皮膚科専門医による安全な治療院です。

NPO法人

ユナイテッド平野

     スポーツクラブ

 

☆お問い合わせ先☆

TEL 06-6701-5202

FAX 06-6777-4220

 

NPO法人ユナイテッド平野スポーツクラブは、大阪市平野区喜連西地域にてJrサッカークラブやJr体操、高齢者向けのグランドゴルフや太極拳などの教室授業を地域で開催すると共に大阪市下の小学生や中学生向けに大会を開催する総合型クラブです。

 

〈個人情報保護〉

ご入力頂いた情報などにつきましては、弊社が個人情報保護法その他の関連法規を遵守し、厳重に管理致します。

 

〈注意事項〉

・弊社からのEメールは office@united-hirano.comにて送信致します。

・メールの指定受信や拒否設定を行っている場合、返信がない場合がありますので受信可能な設定に変更願います。

 

〈お電話でのお問い合わせ〉

NPO法人ユナイテッド平野スポーツクラブ

TEL:06-6701-5202

〒547-0026

大阪府大阪市平野区喜連西1-18-52

受付時間 10:00〜15:00

 

〈メールでのお問い合わせ〉

office@united-hirano.com