今回のテーマは・・・
【加速とリズム】
ラダーとミニハードルを使用しリズムトレーニング！！！
様々な足の動きに合わせ、手の動作を加えることで、余計にこんがらがっていましたね！笑
次は、近くにあるものを使ってトレーニング！！！
写真は下です。
片足で力一杯地面を蹴り、膝を伸ばした状態で足をチェンジ。
このトレーニングで地面を蹴る力が備わります。
地面を蹴る？
速く走るためには、地面を蹴ることで地面からの反発を受ける必要があります。
ということは、強い力で如何に大きく踏み出せるのかがポイントになってきます。
力だけでなく、その力がしっかりと地面に伝わらず逃げてしまうとスピードは上がりません。
このトレーニングは、しっかりと地面を蹴らなければ石段の上に上がることはできず、足をチェンジすることもできません。
地面を蹴る。
この言葉で伝わらなくても、このトレーニングなら足をチェンジできたかできていないかでわかりますよね？
ラストは、ミニハードルに加えてジャッジメントの要素をトレーニングに組み込ませました。
単純にじゃんけんをして勝てば右手でマーカーをタッチして走る
負ければ、左手・・・
次は、その反対でマーカーをタッチなど。
脳の伝達から人は歩いたり触ったり走ったり・・・
つまり、脳のスピードが上がれば、思うように体も早くなります。
逆に体が反対に動いてしまうということは、巧みに体を動かせないということです。
でもこれは、決してできないことではありません。
しっかりとしたトレーニングと指導で必ずスピードも上がります。
それにしても、素晴らしトレーニングだけでなくこれ面白いな・・・。
陸上教室 お問い合わせ
【メールでのお問い合わせ】
【電話でのお問い合わせ】
ユナイテッド平野スポーツクラブ事務局
TEL 06-6701-5202
４月度 開催日程
長居校 毎週水曜日 講師：辻先生
４月５日（火）①17-18 ②18-19
４月１２日（火）①17-18 ②18-19
※長居第二陸上競技場
４月１９日（火）①17-18 ②18-19
※長居第二陸上競技場
４月２６日（水）①17-18 ②18-19
※長居第二陸上競技場
※4月から毎週火曜日に曜日変更します！
瓜破校 毎週金曜日 講師:和田先生
４月１日（金）①17-18
４月８日（金）①17-18
４月１５日（金）①17-18
４月２２日（金）①17-18
４月２９日（金祝）休み
※4月からも毎週金曜日に行います！
陸上教室について
陸上ブログ
サッカーブログ
国際交流
その他 陸上教室
教育リーグ結果
幼保巡回指導先 募集
随時募集しております!!!!
大阪平野スポーツ フェスティバル
大阪市内外から熱心に活動されている中学サッカー、野球チームを大阪府に招き開催しているスポーツフェスティバル。
公式twitter
フレンドリーシップ
イタリアセリエAで活躍するフィオレンティーナなどのイタリア強豪クラブと太いパイプを持つ OSA SOCCER ACADEMY との業務提携を結んでいます。
外国人の為のイタリア語教育と文化の普及に努めてきた実績を誇る、イタリア教育省認定校LINGUAVIVAと業務提携を結んでいます。
業務提携
最高6億円くじ「BIG」が買える【totoオフィシャルサイト】
NPO法人ユナイテッド平野スポーツクラブでは、独立行政法人日本スポーツ振興センターの振興助成を受け活動しております。
アスリート・スポーツ選手に人気の即効性と根本治療！！針中野フィジカルケア鍼灸整骨院
針中野フィジカル鍼灸整骨院のオンラインショップです。
平野区にある『おりた皮フ科クリニック』は皮膚科専門医による安全な治療院です。
NPO法人
ユナイテッド平野
スポーツクラブ
☆お問い合わせ先☆
TEL 06-6701-5202
FAX 06-6777-4220
NPO法人ユナイテッド平野スポーツクラブは、大阪市平野区喜連西地域にてJrサッカークラブやJr体操、高齢者向けのグランドゴルフや太極拳などの教室授業を地域で開催すると共に大阪市下の小学生や中学生向けに大会を開催する総合型クラブです。
〈個人情報保護〉
ご入力頂いた情報などにつきましては、弊社が個人情報保護法その他の関連法規を遵守し、厳重に管理致します。
〈注意事項〉
・弊社からのEメールは office@united-hirano.comにて送信致します。
・メールの指定受信や拒否設定を行っている場合、返信がない場合がありますので受信可能な設定に変更願います。
〈お電話でのお問い合わせ〉
NPO法人ユナイテッド平野スポーツクラブ
TEL：06-6701-5202
〒547-0026
大阪府大阪市平野区喜連西1-18-52
受付時間 11:00〜15:00
〈メールでのお問い合わせ〉
office@united-hirano.com