歩幅って、足の長さが違うだけで変わりますよね？
足の長さが一緒でも、走るスピードが違うとまた違いますよね？
大切なことは、自分の歩幅は一体どれくらいなのか？
を、知ることです。
ちなみに・・・
みなさんがご存知、ウサインボルト選手の一歩は『約2,5M』と言われています。
常に、幅跳びかい(￣O￣;)
と、突っ込みたい感じですが・・・笑
早く走ろうとうるとピッチが早くなる。
つまり、小さい歩幅で走るということです。
ボルト選手のように早く走るためにはある程度の歩幅（スライド）が必要になってきます。
ベストなのは、自分の歩幅で回転速度を上げることです。
そのためには、まずは自分の歩幅を知るところからですね！
上記の写真のように、右に１０センチずつ距離を取り自分にあった歩幅を確認しました。
後半組は、【コーディネーション】をテーマに取り組みました。
スタートする前に、右か左のマーカーを持ち上げてからスタート。
プラス・・・
見ての通り、スタートダッシュの体勢に似てますよね？
同時に、スタートダッシュのイメージも同時に取り組んでいます。
また、写真を撮っていないのですが・・・（サポートしていたため撮れなかった・・・汗）
１メートル前にマーカーを置き、そのマーカーをキャッチして走るトレーニングを行いました。
スタートダッシュの最初はできるだけ低い体勢ですよね？
せっかく低い体勢を取っているのにいきなり立ってしまうとスピードにブレーキがかかってしまいます。
そのため、少し前にマーカーを置き低い体勢のまま維持して走らせる。
いつもすごいなーと思うのが、話をしても理解できなかったり、わかっていてもできないことってありますよね？
逆に、それを強制させるようなトレーニングを組むと嫌でもできるようになります。
そこまで、辻先生のトレーニングは科学的根拠と数々の選手を育てた経験からなるメニューなんですね！
ブラボーです！
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