幅約15メートル‼

 

題名は本日行った練習エリアの広さです‼

 

 

雨に濡れない練習環境があることに感謝ですね‼

 


 

普段は1列のラダーを使用しますが...

2列を組み合わせて歩く歩く‼‼‼

 

 

ラダー足ふみ+上方パンチ+じゃんけん‼

 

足先から指先、そしてを鍛えます(^‐^)

私もやってみましたが、なぜか楽しい笑

 

みなさんもぜひやってみて下さいね♫

 


 

今回は動画の撮影も行いました‼

内容は足の出し方、腕の振り方等

現在の状態を目でチェック(^^)

 

自分の動きを必死に確認する姿が

とても印象的でした♫

 

確認後、改善プログラムを行うと

動く速さが格段に変わりました‼

 

①実践→②確認→③補正→④実践

 

狭い環境だからこそ普段出来ない

取り組みができました(・Ⅴ・)♫

 


 

2部共に笑顔の絶えない教室になりました♫

 

初めて見た頃より指示が出たリズムに

合わせて動けるようになってきました。

 

これでダンスもうまくなりますね♫

 

 

今日も写真がぶれる程、元気に動けましたね♫

 

年内、健康のまま駆け抜けよう‼‼‼

 

その他 陸上教室

長居校 毎週火曜日 講師:辻先生、一之瀬コーチ

12月6日(火)①17-18 ②18-19

※第二陸上競技場を使用します。

12月13日(火)①17-18 ②18-19

※第二陸上競技場を使用します。

12月20日(火)①17-18 ②18-19

12月27日(火)冬休み

 

瓜破校 毎週水曜日 講師:辻先生、梅本コーチ

12月7日(水)①16:30-17:30 ②17:45‐18:45

12月14日(水)①16:30-17:30 ②17:45‐18:45

12月21日(水)①16:30-17:30 ②17:45‐18:45

12月28日(水)冬休み

 

 

瓜破校 毎週金曜日 講師:和田先生、由村コーチ

12月6日(金)①17-18 ②18‐19

12月13日(金)①17-18 ②18‐19

12月20日(金)①17-18 ②18‐19

12月27日(金)冬休み

 

 

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