こんにちは(＾＾)

 

 

この日は年内最終教室でした♫

 

ということで…

 

 

まず、ここまで活動できた報告と感謝の言葉を

ブログの場ではありますがお伝えしたいです‼

 

 

ありがとうございました‼

 

 

来年もお子様達の運動能力・人間形成の向上に

一役を担えれるようスタッフ一同精進して参り

ますので、宜しくお願い致します‼

 

 

では、最終日の活動報告です(＾O＾)

 

 

本日のテーマは…

『足を思ったところに着地させる』です‼

 

 

 

走るスピードに関しては…

ピッチ(歩数)×ストライド(歩幅)で決まります。

 

 

ただ、もっと根本的にモノ(人)が移動するには…

重心の移動が前提になります‼‼

 

 

つまり走る速さを上げるには

重心のコントロールが必要です‼‼

 

 

重心をコントロールできれば様々な

身体の移動もスムーズにできます‼‼

 

・ベースランニング(野球)

・サイドへの切り返し(バスケ・サッカー)

・ストップ動作(バレー・テニス)

 

どれも重心移動を伴っています。

 

 

ここで１つ例をあげます。

 

『サイドステップ』

サッカーで１対１になった際に相手が横に移動。

その動きに反応した際に相手が再び切り返しました。

この時重心移動が①出来る場合と②出来ない場合

 

①相手に反応してもう一度切り返せる

②反応できずストップもままならない

 

 

いかがでしたか？

 

 

文字のみでイメージしづらくてすみませんが…

筋肉の有無ではなく重心移動の可否で動きが変化します‼

 

 

筋肉は成長とともに身に付きますが、重心移動は

意識をしないとなかなか上達しません‼‼

 

 

そのため重心異動の意識を促すために

ラダー・マーカー・ハードルを駆使します‼

 

 

・マーカーラインに足を接地する

・ハードルを越える

・ラダーを全身する

 

 

参加してくれたお子様はミニハードルに関係なく

突っ走ってくれていました！

 

最後はリレーでとことん走ってもらいました(・υ・)

 

 

ぶれっぶれですね(＞ｖ＜)

 

 

楽しそうでなによりなリレーになりました(・ν・)

 

 

来年も下記のスケジュールで行います！

興味のある方は見学・体験大歓迎なので

いつでもお越し下さい！

 

今回も見て下さりありがとうございました(＾－＾)

 

長居校 毎週火曜日　講師：辻先生、一之瀬コーチ

1月10日（火）①17-18　②18-19

1月17日（火）①17-18　②18-19

1月24日（火）①17-18　②18-19

1月31日（火）①17-18　②18-19 

 

 

瓜破校 毎週水曜日　講師:辻先生、梅本コーチ

1月11日（水）①16:30-17:30　②17:45‐18:45

1月18日（水）①16:30-17:30　②17:45‐18:45

1月25日（水）①16:30-17:30　②17:45‐18:45

 

 

瓜破校 毎週金曜日　講師:和田先生、由村コーチ

1月13日（金）①17-18　②18‐19

1月20日（金）①17-18　②18‐19

1月27日（金）①17-18　②18‐19

  

 

【電話でのお問い合わせ】

 ユナイテッド平野スポーツクラブ事務局

TEL 06-6701-5202