トレーニング方法も様々!飽きずにできる陸上教室

今週も新たに始まりましたね。

先週は暮れる夕日の綺麗な中、練習することができました。

 

では、早速、先週行った陸上教室の風景をお伝えしていきたいと思います。

 

●月曜:長池校●

いつもお世話になっているグランドは、ひろーいグランドの一角を使わせてもらっています。

広々としたグランドなので開放感を感じてもらいやすく、視野も広く、伸び伸びと動くことができます。

 

 

今回は、この広いグランドで猛ダッシュしたりバランスを取る練習をしたり、いろんなパターンを楽しみながら陸上競技の練習をしました。

 

暗い中でのトレーニングでも、凄まじい本気が感じられそうですね。笑

 

 

●月曜:北中島校●

みんなでジャンプ! ジャンプ!

輪っかを使った練習を中心に行いました。

 

赤の輪には右足、青の輪には左足。

これにどんどん条件が追加されてくると、頭は大パニック!?

 

 

それでもみんな、必死に食らいついてジャンプを繰り返していきます。

トレーニングの中で体の動かし方だけではなくて、一生懸命、やってみるという心も育まれているんですね。

 

来週もまた違ったトレーニングが楽しみです。

 

 

●火曜:長居校●

男の本気を見せてやれ!

そんな声が聞こえてきそうなこの1枚。

 

 

長居校では、リレーの練習で大盛り上がりです。

みんながみんな、「絶対に勝ちたい!」という思いで、いつも走り切っています。

 

だからこそ、コーチのいうことをしっかり聞いて吸収しようとする姿勢が伝わってきます。

「こうなりたい」「こんなことを実現させたい」という思いは、好奇心や集中力もくすぐられるので、成長の加速に繋がっているのかなと感じています。

 

一生懸命な練習生のみんなを見ていると、コーチももっとたくさんのことを学ばせてあげたいなと感じます。

来週のメニューも楽しみにしてて欲しいな。

 

 

●木曜:扇町校●

今日はみんなでソフトクリーム屋さん♪

夏を過ぎてもやっぱり美味しいものはいいですよね!

 

そんなわけでもないですが、バランス能力を高めるために、2つに重ねたソフトクリームみたいなコーンをゴールまで運びます。

少しでも早く運びたい。

でも、そんな焦りが2つに重ねたコーンのバランスを壊してしまうので、はやる気持ちを抑えながら早歩き。

 

 

最後の方は頭でチャレンジをして、みんなで楽しくなって笑い合いました。

頑張る気持ちと楽しむ気持ちを両方持って、扇町校のみんな、1日がんばりました。

 

 

●木曜:下福島校●

走れーーーーーーーーーー!!

そんな応援が聞こえてきそうな下福島校のみんなは、今日も全力疾走!

 

 

年長さんから小学6年生までいる陸上教室で、幅広い価値観を共有できるのがこの教室の良いところ。

そして同時に、どの学年になっても「一生懸命に取り組むことは良いことだ」と感じられることも、この教室の良いところ♪

 

世代は様々でも目的が一緒だと、もっと頑張れるね!

 

●金曜:東花園校●

東花園校では、ハードルを使ったトレーニング。

ジャンプを中心に学びましたが、このハードル、実は少しずつ難易度が上がっていくんです!

 

 

難しい動きだって、東花園校のみんなは大歓迎!

広い間隔から狭い間隔に狭まっても、自分が持てる最大限に体を動かしましたふ

 

クリアできるまで頑張ったので、暗くなった頃にはヘトヘト…。

明日のためにも体のためにもしっかりストレッチを行ってトレーニングを完了しました。

 

東花園校のみんな、お疲れ様でした!

 

 

●金曜:瓜破校●

体をあっためてから、トレーニングに入るのは基本中の基本。

今回は、瓜破校のアップ風景を。

 

 

右足はかかと、左足はつま先で、いろんな動きにチャレンジをしながら、体を温めていきます。

体が温まり、体が解れたら、アップは完了!

いよいよ本格的なトレーニングが始まります。

アップも楽しいなんて、最高ですね。

 

今回は、輪っかを使った15秒チャレンジやマーカー、ハードルと様々な道具を使った運動にチャレンジしました。

盛りだくさんの1日が終わり、「疲れた〜!」の一言と笑い声。

いつも和気藹々と楽しい瓜破校の練習風景でした。

 

 

先週は水曜 真田山校は雨のため、お休みでしたが、今度またみんなと元気な顔で練習ができることを楽しみにしています。

真田山校の動画もちょこっとインスタに上げているのでよかったら、ご覧くださいね。

 

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